簡述散打中前鞭腿的動作要領如下：
1、前鞭腿，右腳向前墊步，左腿迅速將膝向正前方提起，重心落於支撐的右腿，接著，右腳跟向前旋轉，上體側傾，左膝關節稍向內，左腳背繃直向外，大小腿收緊，隨之左膝蓋向內，快速送髖將小腿彈出，力達腳背。
2、收左腳，大小腿稍折疊，髖關節放松，左腿自然落下，兩腳同時後撤壹步，還原成左實戰姿勢。右腳要配合左腿的向前移動，左腳的小腿要快速彈出，盡量增加鞭打力量，在擊打的壹剎那，膝蓋方向朝對方腹部，小腿彈出後，在彈直的壹剎那，使腳產生鞭打的效果。
3、高鞭腿，預備式：左腿在前，實戰步。動作說明：（以左勢為例）上體稍向右轉動，同時左腿高提膝，大小腿重疊，腳尖繃直，右腿支撐身體，左臂下垂在身體左側，肘關節彎曲大於90度，右掌在下頜左側。目視前方。小腿向右側彈踢，髖、膝關節充分伸直，腳尖繃直，目視前方。
4、低鞭腿，預備式：左腿在前，實戰步。動作說明：上體稍向右轉，同時稍提左膝，膝關節彎大於90度，腳尖繃直，右腿支撐身體，左臂下垂在身體左側，肘關節彎曲大於90度，右掌在下頜左側，目視前方。小腿向右側彈踢，膝關節充分伸直，目視前方。左腳落地成實戰步。
散打的好處：
1、增加肌肉力量：孩子練散打能夠使四肢的活動增加，動作變得靈活，可促進肌肉部位的血液循環，使肌肉變得結實、有力量。
2、改善心肺功能：孩子練散打的過程中新陳代謝增快，可能會使部分孩子心肌和呼吸肌逐漸發達、收縮力增加，有助於改善心肺功能。
3、促進消化：孩子在練散打的過程中可能會消耗機體大量的能量，有利於增加胃腸蠕動、改善消化系統功能，促進食物的消化吸收。
4、促進中樞神經系統發育：孩子在練散打過程中需要具備隨機變化的能力，可以改善大腦的血液供應，促進大腦運動區的發育，從而改善大腦神經系統的正常生理功能。