學院： 專業： 年級： 姓名： 性別： xxxx年x月 壹、自我分析
自我分析是對自己進行全方位、多角度的分析 職業興趣 (喜歡幹什麽) 職業能力 (能夠幹什麽) 個人特質 (適合幹什麽) 職業價值觀 (最看重什麽) 勝任能力
(優劣勢是什麽) 個人經歷 教育經歷 工作經歷 培訓經歷
自我分析小結： 二、職業分析
職業分析是對影響職業選擇的相關外部環境進行較為客觀、系統的分析 家庭環境分析（如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響） 學校環境分析（如學校特色、專業學習、實踐經驗等 ） 社會環境分析(如就業形勢、就業政策、競爭對手等) 職業環境分析
1.行業分析（如xx行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析）
2.職業分析（如xx職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析）
3.企業分析（如xx單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析）
4.地域分析（如xx工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析）
職業分析小結： 三、職業定位
綜合第壹部分（自我分析）與第二部分（職業分析）的主要內容得出本人職業定位的swot分析：
內部環境因素 優勢因素（s）
弱勢因素（w） 外部環境因素 機會因素（o） 威脅因素（t） 結論： 職業目標
舉例：將來從事（xx行業的）xx職業 職業發展策略
舉例：進入xx類型的組織（到xx地區發展） 職業發展路徑
舉例：走專家路線（管理路線等） 具體路徑
舉例：xx員——初級xx——中級xx——高級xx 四、計劃實施 計劃實施壹覽表 名 稱
短期計劃（本科生或研究生階段） 時間跨度 本期目標
如本科生畢業時要達到… 細分目標
如大壹要達到…大二要達到...或在xx方面要達到… 計劃內容 （參考）
如專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等 策略和措施 （參考）
如大壹以適應研究生生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主…，或為了實現xx目標，我要… 備註
大學生職業規劃的重點 名 稱
中期計劃（畢業後五年） 計劃名稱 本期目標
如畢業後第五年時要達到… 細分目標
如畢業後第壹年要…第二年要…或在xx方面要達到… 計劃內容 （參考）
如職場適應、三脈積累（知脈、人脈、錢脈）、崗位轉換及升遷等 策略和措施 （參考）
大學生職業規劃的重點
備註 名 稱
長期計劃（畢業後十年或以上計劃） 計劃名稱 本期目標
如退休時要達到… 細分目標
如畢業後第十年要…第二十年要… 計劃內容 （參考）
如事業發展、工作與生活關系、健康、心靈成長、子女教育、慈善等 策略和措施 （參考） 備註
方向性規劃
詳細執行計劃如下：本人現正就讀本科生（或研究生）x年級，我的本科生（研究生）階段計劃是…… 五、評估調整
職業生涯規劃是壹個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及因應變化進行及時的評估與修正。
1．評估的內容
職業目標評估（是否需要重新選擇職業？）假如壹直……，那麽我將…… 職業路徑評估（是否需要調整發展方向？）當出現……的時候，我就…… 實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果……，我就……
其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估） 2．評估的時間
壹般情況下，我定期（半年或壹年）評估規劃；
當出現特殊情況時，我會隨時評估並進行相應的調整。 3．規劃調整的原則 六、結束語
2、大學生職業生涯規劃書
4.1封面
署上作品名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言 4.2扉頁 個人資料：
真實姓名：×× 筆名：× × ×
年齡：× ×歲
籍貫：× ×省× ×市/縣
身份證號碼：× × × × × × × × × × × × × × × × × × 所在學校及學院：× ×大學× ×學院 班級及專業：××級× ×專業
學號:× × × × × × × × × × 聯系地址:× × × × × × × × × 郵編:× × × × × ×
聯系電話:× × × × × × × ×
E－mail:× × × × × × × × × ×4.3目錄 總論(引言)
第壹章 認識自我 1.個人基本情況 2.職業興趣
3.職業能力及適應性 4.個人特質 5.職業價值觀 6.勝任能力
自我分析小結
第二章 職業生涯條件分析 1.家庭環境分析 2.學校環境分析 3.社會環境分析 4.職業環境分析
職業生涯條件分析小結
第三章 職業目標定位及其分解組合 1.職業目標的確定
2.職業目標的分解與組合 第四章 具體執行計劃 第五章 評估調整 1.評估的內容 2.評估的時間
3.規劃調整的原則 結束語
附:參考書目
× × × × ×
總論（引言） 第壹章 認識自我
結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。 1.個人基本情況
2.職業興趣—喜歡幹什麽 在我的人才素質測評報告中，職業興趣前三項是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具體情況是…… 3.職業能力及適應性—能夠幹什麽
我的人才素質測評報告結果顯示，× ×能力得分較高(×分)，× ×能力得分較低(×分)。我的具體情況是……
4.個人特質—適合幹什麽
我的人才素質測評報告結果顯示……我的具體情況是…… 5.職業價值觀—最看重什麽
我的人才素質測評報告結果顯示前三項是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分)。我的具體情況是…… 6.勝任能力——優劣勢是什麽 自我分析小結:
第二章 職業生涯條件分析 參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。
1.家庭環境分析
如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響 2.學校環境分析
如學校特色、專業學習、實踐經驗等 3.社會環境分析
如就業形勢、就業政策、競爭對手等 4.職業環境分析 (1)行業分析
(如××行業現狀及發展趨勢，人業匹配分析)
(2)職業分析
(如× ×職業的工作內容、工作要求、發展前景，人崗匹配分析) (3)企業分析
(如× ×單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等，人企匹配分析)
(4)地域分析
(如× ×工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等，人城匹配分析)
職業生涯條件分析小結。
第三章 職業目標定位及其分解組合 1.職業目標的確定
綜合第壹部分(自我分析)及第二部分(職業生涯條件分析)的主要內容得出本人職業定位的SWOT
結論:職業目標——將來從事(× ×行業的) × ×職業 職業發展策略——進入× ×類型的組織(到× ×地區發展) 職業發展路徑——走專家路線(管理路線等) 2.職業目標的分解與組合
把職業目標分成三個規劃期，即:近期規劃、中期規劃和遠期規劃，並對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。
具體路徑:××員——初級××——中級××——高級×× 第四章 具體執行計劃
1.短期目標的具體實施計劃
本人現正就讀大學×年級，我的大學計劃分為四個階段 2.中期目標的具體實施計劃
3.長期目標的具體實施計劃 4.人生總目標的具體實施計劃 第五章 評估調整
職業生涯規劃是壹個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。 1.評估的內容
(1)職業目標評估。(是否需要重新選擇職業?)假如壹直……那麽我將…… (2)職業路徑評估。(是否需要調整發展方向?)當出現……的時候，我就…… (3)實施策略評估。(是否需要改變行動策略?)如果……我就……
(4)其他因素評估。(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估。) 2.評估的時間
在壹般情況下，我定期(半年或壹年)評估規劃;
當出現特殊情況時，我會隨時評估並進行相應的調整。 3.規劃調整的原則 結束語
附:參考書目