精糧合口味，粗糧潤腸胃。
吃了胡蘿蔔，百病化烏有。
多食壹點醋，不用到藥鋪。
狗肉滾三滾，神仙站不穩。
晨起壹杯水，到老不後悔。
蘋果每日啖，不用去醫院。
常吃蘿蔔菜，啥病也不害。
大蒜是個寶，常吃身體好。
豆腐配海帶，常吃除病害。
多食壹點姜，不用開藥方。
白菜蘿蔔湯，益壽保健康。
熱天半塊瓜，藥物不用抓。
心虛氣不足，桂圓米粥煮。
早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
口喝心煩躁，粥加獼猴桃。
辣椒尖又辣，增食助消化。
好菜不過食，美酒不過量。