2 要 a 說明自己為什麽要換 b 自己的工作有什麽好處 c 跟妳換的人是可以適合妳的工作的（幫他分析 他是可以勝任 並且不會影響他 要實際 不要讓別人換了 感覺妳騙了人家） d 同時告訴自己的工作要那些不好 以及把自己工作的經驗分享壹下也向他請教壹下（如果人家同意的話）
3 總的原則就是 要自願 （不要軟磨 讓別人不心甘的同意 因為妳不是只和人家有壹次交往） 真實（自己的工作 等等 ） 感恩 （因為是人家幫助妳 要帶著感恩的心 即使拒絕 也要感恩 因為人家沒有義務） 互惠 （也要考慮 別人的感受情況） 真誠
具體語言自己組織 建議妳看下 《薩迦格言》和索達吉堪布講的《弟子規》 裏面講了好多做人的道理 和處世的原則 對生活會有很大幫助的 或者 可以看看索達吉堪布的許多大學演講（有視頻） 對生活很有正能量 如果還有問題 可以繼續問