減肥在日本也同樣盛行。尤其是壹些女孩子本來並不太胖也減肥什麽的。好多女孩子實行錯誤的辦法。絕食、吃完飯再吐出來或者連續幾年吃單純沒有任何營養的食物。造成身體發育的平衡發生嚴重扭曲。本來正常的人會突然對食物不感興趣、出現拘食現象。人不吃飯當然要瘦啊。就這樣壹下子體重激減、本來花容姿麗的女孩子會瘦到體重只有30來公斤、像個瘦弱的老太太、加上嚴重營養失調、皮膚變的幹燥、頭發失去光澤。甚至會引起月經停止。女性荷爾蒙受到嚴重幹擾、最後連站起來的力氣都沒有了。所以說要想減肥壹定要有壹個正確的減肥方法。不要自己胡來。首先制定壹個減肥方案。比如:壹天三頓飯的熱量計算、
避免吃那些熱量高、脂肪多的食物。二是要保持平衡、不要吃壹頓少壹頓的、或者晚上睡覺前吃東西。三是做到體重管理、不要發生體重激贈激減的現象。四是最主要的就是運動。最好是兩個字就是:走路。這也是在日本現在比較流行的。走路時壹定要有正確的姿勢。提倡壹天走壹萬步為好。總而言之減肥是個很苦的事。也是看妳有沒有意誌的考驗。日本有很多人減肥成功、本來看上去胖呼呼、容貌平平的女孩子壹瘦下來
真是很美麗動人的。所以說減肥也是壹種美容運動。
到最後實在減不下來的人、最近流行減肥手術。就是把脂肪割去。我到不贊成這種作法。而且會有危險性。總之減肥已經成為壹種課題。希望要用正確的方法去作、千萬不要用自己流去胡來。