如何提升自己的積極情緒

怎樣才能更好地培養這種情緒，讓自己樂觀向上的面對生活呢？以下是我為大家整理如何提升自己的積極情緒的方法，希望大家喜歡！

1、正確的人生觀

樹立正確的積極的人生觀是非常必要的。因為只有這樣才能用壹種愉快的心情和飽滿的精神狀態去面對工作和學習。

2、調節情緒，控制情緒

要懂得自我調節，在遇到重大挫折和壓力的時候，適時的自我調整和控制情緒是十分必要的。讓自己有飽滿的情緒，排除不良的消極的情緒，保持快樂和樂觀。

3、學會知足常樂

人的`欲望太多，太貪婪不容易滿足是導致心理壓力大，心情郁悶的重要原因。學會知足常樂是十分重要的。因為只有知足，才不會時時感到心理不平衡，才會安於現狀，開朗樂觀。

4、適當忘卻

把壹些不愉快的事情適當的忘記了吧，不要總讓它放在心裏，揮之不去，影響情緒、思維和身心健康。過去的事情就讓它過去，無論過去曾經經歷了怎樣的苦難和挫折，都要用壹種樂觀積極的心態去面對明天新的生活。有壹句人生格言說得好：“每天的太陽都是新的”。就是說要忘卻過去的煩惱，輕松的去迎接新的生活，這才是樂觀積極的人生態度。

5、多鍛煉身體

擁有強健的體魄會讓人開心愉快，至少不會因為壹些疾病的困擾而心情沮喪，情緒低落，失去信心和勇氣。而人們常說“身體是革命的本錢”，有良好健康的身體才能更好地、精力充沛的去應對學習、工作和生活的考驗。

6、培養興趣愛好

壹個人興趣愛好廣泛就會有豐富的業余生活，讓自己在工作學習之外，也感到非常的充實而有活力。並且，豐富的興趣愛好能夠緩解工作學習壓力，可以放松自我，調整自我，精力充沛，樂觀向上。

7、良好的人際關系

良好的人際關系對每壹個人來講是十分重要的。因為人在這個社會上生存，不可能只有自己，必須要有朋友、有同事，有各種各樣的人際關系。只有人際關系良好，才能讓人活的充實和快樂。