如何讓自己保持好的精神狀態學習？

要精神好，首先要有充足的睡眠，最好每晚睡前喝牛奶；第二，要有好的心情，最好經常想些快樂的事，把不快樂的事就記在筆記本上，當做是向別人傾訴，或者找壹個沒人的地方大聲喊，把不開心喊出來，就開心了：第三，早餐是要天天吃的，而且要吃得飽，那樣才有精力去上壹早上的課啊，而且要吃得營養；第四，要報著壹種積極的態度去上課，要把自己融入學習裏面，只有妳對這門課程有興趣，妳才能好好地學習。