吸煙會引起的疾病有：高血壓、冠心病、癌癥等。
長期過量飲酒會引起的疾病有：高血壓、肥胖癥、癌癥等。
缺乏運動會引起的疾病有：高血壓、肥胖癥、糖尿病等。
高鹽飲食會引起的疾病有：高血壓、冠心病等。
心理壓力過大會引起的疾病有：高血壓、糖尿病、癌癥等。
不良的作息習慣會引起的疾病有：高血壓、肥胖癥、糖尿病、癌癥等。
暴飲暴食會引起的疾病有：肥胖癥、糖尿病等。
高脂高糖高膽固醇飲食會引起的疾病有：高血壓、肥胖癥、冠心病、糖尿病、癌癥等。
以上還只是以高血壓、肥胖癥、冠心病、糖尿病、癌癥為說明。當然，這5種疾病是我國居民當前比較多見的慢性非傳染性疾病，也是長病率高、死亡率排序靠前的幾種疾病。其實，由於不 健康 的生活方式所引發的疾病，還遠遠不只這5種，比如胃腸道的消化性潰瘍、膽道系統的膽結石和急慢性膽囊炎、急慢性胰腺炎等等，就不再壹壹列舉了。
在以上生活方式的行為因素中，大部分均與飲食行為、飲食習慣有關。所以，我們祖先說的“病從口入”這四字格言，不是過時了，而是告誡我們要隨時註意，不能抱著“無所謂”或“沒那麽講究”的態度去對待每日三餐。正視舌尖上的 健康 ，才是替自己的 健康 負責。
（作者：熊世傑）