目前已經全面提倡養生了，老年人的養生問題也刻不容緩。很多老年人放松心情的時候會嘗試去遛鳥，然而早上起床的時候也會散步，打打太極拳等等，這些其實都是在通過自己能夠做到的壹些方式來合理的養生。對於老年人來說平時還應該，跳跳廣場舞等等運動，來改善自己的身體情況。下面就介紹壹下老年人應該做什麽運動比較合適。
1、打太極拳
太極拳本來就是壹種可以放松身心的運動，對於老年人來說是再合適不過了。老年人早上起床約上三五個好友，壹起打打太極拳，放松壹下自己的身心，頓時會發現愉悅壹整天。其實太極拳其實也是壹項高雅的運動，可以強身健體。
2、跳廣場舞
很多人覺得廣場舞是大媽們的舞臺，其實廣場舞也比較適合老年朋友，因為廣場舞是比較大眾化的壹種運動，受到了廣大的中老年婦女的壹致喜愛。如果說老年人跳廣場舞的話，不僅可以拓寬自己的社交，同時還能夠鍛煉身體，這是壹舉多得的好事情。
3、散步
對於有些老年人來說，打太極拳或者是跳廣場舞太過劇烈了，那麽這個時候可以嘗試去散步。壹般在早上起床以後或者是晚上吃過晚飯以後都可以散步，散步的時候不需要場地，而且還可以有效的調理自己的身體，對老年人來說是比較不錯的壹種運動。但是老年人自身也需要註意，散步的時候要註意自己的安全。
其實在現實生活當中適合老年人的運動是比較多的，然而每個老年人的自身情況也是不同的，所選擇的運動肯定會有所不同。建議老年人根據自身的實際情況選擇適合自己的運動，然後積極的運動鍛煉自己的身體，增強體質。