泰拳殺傷力十足，而泰拳的脛骨靠的是“狠、猛、全力以赴、不遺余力”，而且日復壹日，年復壹年的磨練而練成的。
泰國選手在很小的時候，就有類似於中國的湯藥浸泡身體以增體質、強筋骨的說法。而用湯藥浸泡全身，這種方法在泰國叫做“沐浴功”。這個過程還是稍微有點兇殘，先用藥汁浸洗全身，然後讓人拳打腳踢，再用藥汁浸洗瘀傷，再受打擊，直到對拳腳的攻擊適應後，再用木棒擊打，直至用鐵棒打擊全身亦渾然不覺才算大功告成。其實這個與中國的的方法還是有區別的，中國是用來增強體質，而泰國這個有點像抹殺掉痛神經末銷。
不僅如此，泰國拳手還有其他的鍛煉，如日復壹日地以重沙袋做靶，練習擊打。對於足、膝的鍛煉更不放松，在過去，拳手們經常壹遍又壹遍地踢擊樹幹，來鍛煉腳背和脛骨的堅韌程度。還有壹種方法叫用於練習腿功：取壹條短樹幹，把它拋向空中，連續不斷地左右快速踢擊，不使其落下，這樣壹步壹步提高腳的攻擊力的同時提高自己的判斷能力，而且通過這個方法，壹根樹枝也可以多次被使用，也是很節儉和有意思。甚至還有拿椰子來練習的，二椰子多堅硬大家應該也是知道的，這就可想而知他們的訓練是多麽的苦了。
他們從十幾歲開始訓練，盡管每天非常艱苦，但是也要經過六七年方能參加各種正式的拳賽，或者說這才是努力就有收獲吧。