生命在於運動這句話源於法國思想家伏爾泰。伏爾泰（Voltaire，1694.11.21－1778.05.30)，原名弗朗索瓦－馬利·阿魯埃（François-Marie Arouet）提出了“生命在於運動”的格言和體育哲學運動觀和生命觀等重要命題。
擴展資料
內涵
生命在於運動的內涵是：生命的產生在於運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；生命的存在在於運動，運動也是生命存在的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在於運動，運動又是生命發展的動力和源泉。可以說，沒有了運動，人就活不下去。
其外延是：生命運動不僅包括植物、動物、微生物運動，還包括人類生命體運動；對人體生命來說，不僅指機械運動，還包括物理運動、化學運動、社會運動和思維運動；不僅包括宏觀的軀體運動，更包括微觀的細胞運動、分子運動等諸多運動形式。所以說生命在於運動。
運動是壹門科學
人是動物，應該運動。但是，必須具體問題具體分析，有些人則不能運動或者說不能劇烈運動，比如：剛做完了大手術、嚴重心腦血管疾病、剛剛勞作壹天、體質差、營養不良等等。中國的重要哲學思想“中庸之道”意思就是適量、張弛有度。
對於壹般人來說，運動太少或者過度都是有害的。有的人聽專家說：“每天必須走壹萬步”，結果三個月後住院了，因運動量過大膝蓋積水。2012年11月廣州舉辦馬拉松比賽導致兩名年輕人因劇烈運動死亡。因過度運動致病、致死的人很多。
每個人體質不同，壹定要根據自己當時的體質決定運動量，運動必須個性化、科學化即個性化科學運動。嚴格的講，運動和飲食壹樣，都是壹門個性化的科學。
北京市身心智醫學研究所所長、中國營養專家張金波說：“個性化科學運動應該是經過科學營養技術檢查身體營養食物缺乏還是過剩來決定每個人運動量的多少，營養過剩則說明缺乏運動，而營養缺乏則絕對不能劇烈或長時間運動，體質差的人過量運動是非常有害的，頭暈、摔倒甚至會猝死”
應用
1、運目運動增視力
人到中老年，視力多有不同程度地衰減，多做運目眨眼運動可以減緩視力衰減的速度。做時收心定神、全身放松，用力閉眼，再睜開，然後兩眼球向左右兩側做運目運動，反復進行。閉眼時眼眶要特別用力，心思集中於眼睛、睜眼時盡量放松，每次鍛煉5分鐘，每天至少3-4次。
2、下蹲運動能強心
不少人下蹲或坐壹陣子後起來，便有頭昏、眼前發黑或冒金花甚至暈厥的現象。原因固然很多，但主要是心力弱、平時缺乏鍛煉，如能多做下蹲鍛煉，則可增強心臟活力，使上述癥狀改善。下蹲幅度可因人而異，身體較好者可以全蹲，並停1-2秒鐘再站起來；
中老年人可以半蹲，甚至只略微屈膝，逐步加大下蹲的幅度。壹般每天鍛煉2-3次，每次下蹲30-40次，只要持之以恒，就能收到良好效果。
3、叩膝運動除焦慮
當妳因某種突發事件而焦慮緊張時，不妨借助於叩膝運動。方法是：兩腳直立，交替踏步、擡高兩膝，同時兩手前伸。掌心朝下，擡右腿時用右手碰觸膝蓋，擡左腿時用左手碰觸膝蓋，運動快慢與平時快速步行速度相仿，反復做50次，就有壹種輕松感從心中浮起。
4、跳躍運動壯筋骨
美國諾丁漢大學研究人員對絕經期的女性進行骨骼與運動關系的系統觀察中發現，每天堅持做上下跳躍的女性，1年後骨密度明顯增加，最易發生骨折的髖部骨密度增加30%。究其奧妙，是跳躍運動既加快了全身的血液循環，加上地面的沖擊力又激發了骨質形成之故，只要堅持每天做50次這種運動，就能拒骨質疏松癥於體外。也可采用跳繩的方式，或者交替進行。
參考資料：