就像其他的在深圳的風雲人物壹樣，劉適蘭現在也是由極絢爛而歸入平淡了。假如妳有機會在深圳棋院看見她，妳不難發現在她的言談舉止中，壹派普通和平易，幾乎完全看不出眼前這個人曾經滄海。
劉適蘭1992年來深圳，現在家在深圳，安居樂業。說到對深圳的感受，劉適蘭說，如果不來這裏而留在北京，大概接觸的人會不大壹樣，但是生活肯定沒有在深圳好。早年，劉適蘭是吃苦長大的。
有壹篇報告文學《第壹個特級大師》寫到她的成長經歷。關於她少年的壹段，似乎著重的就是她如何刻苦，比如她篤信壹句格言，這就是“勤奮可以彌補天資的不足，而天資永遠彌補不了懶惰的缺陷。”成都冬夜，劉適蘭就起床“打早譜”，而且常常如此。春節，姐妹們邀約逛公園，走親戚，劉適蘭卻要求媽媽把自己鎖在家裏，研究各國高手的棋譜。1976年，川北大地震波及成都。許多人搭棚住在外面，以防不測。劉適蘭卻和教練曾子林穩坐棋校樓上，面對“戰火紛飛”的棋盤，殺得難解難分。
劉適蘭說，現在的孩子比我們那個時候的孩子聰明，但是，能不能像我們壹樣吃苦就不壹定了。 在上世紀80年代，新聞嚴肅有余，活潑不足。比如我們知道劉適蘭的輝煌，卻不大知道背後有什麽軼聞趣事，現在補充采訪，可能不晚。
我說，我還記得妳年輕時候的形象，秀外慧中，追妳的人應該很多吧？劉適蘭說，這些就不寫到文章裏去了吧？我說，現在事過境遷，到了“往事不用再提”的時候，反倒不妨可以說說這些了。劉適蘭覺得我說的也是道理，也就說了些過去的故事。
她說，當年追她的人確實很多。尤其到國外比賽，外國人表達感情的方式比較直接。壹個希臘的牧場主，每當有劉適蘭比賽，都會站到她身後觀看，如果贏了就很高興，輸了就會哭。壹場場地跟著。她說她從來都沒有跟這個牧場主說過什麽，面無表情。“因為那畢竟是不可能的，還不如讓人家早點了斷此念，否則不是害了別人嗎？”
又說，當時有壹個出版商非常富有，也酷愛國際象棋，很想讓她做他的兒媳婦，她卻總是回避跟這個老板見面。隊裏經常安排她去跟人家應酬，她也總是公事公辦，絕不會把私事也帶進去。
她壹早就不拿出國移民之類當回事。為什麽這樣呢？她說，真的不大喜歡去國外，首先，吃就不習慣。再說，這根本就是不可能的。她的性格就是這樣的，凡是認為不可能的事，就快刀斬亂麻，不會來壹點點黏糊的。
在國內，追她的人也很多，有些什麽部長的孩子，也有喜歡她的。但是，劉還是認為那是不可能的。因為門不當戶不對。 我說，當時，做壹個運動員應該很有優越感吧？劉適蘭說，吃的標準很高，夥食費比壹般人的工資都高。接觸的人也有很多很優秀的，留下了很深刻的印象。比如，由於我當時是全國最年輕的政協委員，所以有機會接觸到團中央的壹些領導。
不過，作為運動員，在內心，其實很自卑，社會上不是說嗎？運動員都是“四肢發達，頭腦簡單”。所以很多時候，並不認為自己有什麽了不起的。每天的生活也很單調，除了訓練、跑步，業余時間就看小說，很多文學期刊都找來看。瓊瑤的小說全部都看完了。 劉適蘭喜歡文學，後來上大學，學的也是這個，然後大學畢業又回到國家隊，再後來就到了深圳。如果留在北京的中國棋院，現在已經是領導了吧？劉說：“也許是國際象棋部的副主任吧？不過，我的興趣還是在教練上，我不喜歡去處理人際關系。”
慢慢說到老公。劉適蘭笑笑說，是別人介紹認識的。好像這是件不可思議的事情。其實和老公過去也有過接觸。老公當時是國家體委的壹個普通幹部。“不過他有點特別吧？壹般人見到我們都會來說點什麽，他給我倒了壹杯水，就走到壹邊去了。”啊，壹生姻緣，始於這壹“走”。下面的故事跟尋常人家基本相同，結婚，有壹個女兒，學國際象棋，不打算走專業的路，但是，獲得中國棋協大師的稱號。 後來我們就說到“現在進行時”。這才是劉適蘭的興奮點。她說現在深圳的“國象”形勢非常好。“我剛剛來深圳的時候，下國際象棋的，也就幾十人吧？現在差不多有近兩萬孩子在學習國際象棋了。這在全國都少見。”
劉適蘭說：“深圳的孩子很多都是預備要到國外去讀書的，國際象棋可以作為他們今後跟外國人交際的壹種工具，另外，在不少大學，學國際象棋是可以爭取到獎學金的，如果妳學得好的話。”其實就算是不打算出國，學學國際象棋也大有好處。“國際象棋下得好的，考大學沒有問題。清華大學近年特別喜歡招國際象棋成績優異的學生。
劉適蘭現在忙於國際象棋在深圳的普及工作，她腦袋裏裝的都是怎麽推廣國際象棋，怎麽多搞些比賽。“如果能夠出壹個世界冠軍，哪怕是青少年冠軍，這輩子就算是沒有白活了。”