當我們改變不了某件事情時，就改變對這個事情的態度。壹個人因為發生的事情所受到的傷害不及他對這個事情的看法重要。如果我們被別人的言語傷害了，那是妳的思考傷害了自己。有些時候事情本身並不重要，重要的是我們對這個事情的態度。態度變了，事情也就變了。有句成語叫做“塞翁失馬，焉知非福”。這個小故事告訴了我們壹個非常樸素的道理：世界上沒有絕對的好事或壞事，都只是事情罷了。這樣想，人們才會變得更為灑脫、平淡。 ?
心態可以改變命運。古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了壹口棺材。甲說：“真倒黴，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次壹定能考上。”當他們答題的時候，兩人的努力程度就不壹樣了，結果乙考上了。回家以後他們都跟自己的夫人說：“那口棺材可真靈啊。”這個案例說明，心態可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。保證眼下心情好，是保證壹天心情好的基礎。如果妳能保證每天心情好，妳就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。 ?
第二種方法：享受過程
生命是壹個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。 ?
雲南大理是我國的壹座古城，那裏物產豐富、氣候宜人，人們生活節奏也是慢悠悠的。壹次，有壹位英國紳士看到這裏的人們悠閑的生活，就問壹位老太太:“夫人，為什麽這裏的人們生活節奏總是慢悠悠的？”老太太回答說:“先生，妳說人最終的結果是什麽？”這位紳士想了想說:“是死亡。”老太太說:“既然是死亡，妳忙什麽？”生命是壹個過程而不是壹個結果，我們需要學會去享受這個過程。 ?
壹個人生命如同旅遊，記憶如同攝像，註意決定選擇，選擇決定內容，從原點出發再回歸到原點。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候妳看我也看，兩人都很開心。後來，甲耍了壹點小聰明，走得快壹點，比乙早看壹眼風景。乙壹看，怎麽能讓妳比我早看壹眼，就走得更快壹點超過甲。於是兩人越走越快，最後跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，後面壹段路程的風景兩人壹眼也沒看到，到了終點兩人都很後悔。生命的本質在於追求快樂而不是比賽的結果，切莫為了追求結果而錯過了沿途美好的風景。追求完美並沒有錯，但為了完成目的而追求則得不償失。 ?
第三種方法：活在當下
活在當下的真正涵義來自禪。有人問壹個禪師，什麽是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。我們捫心自問，對自己來說什麽事情是最重要的？什麽人是最重要的？什麽時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、畢業答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在妳做的事情，最重要的人就是現在和妳在壹起的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。
壹個人被老虎追趕，他拼命地跑，壹不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了壹根藤條，身體懸掛在半空中。他擡頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有壹個熟透了的草莓。現在，這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎麽選擇？他選擇吃草莓。這是壹個禪學故事，吃草莓這種心態就是活在當下。妳現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。只有把握現在，才能連接過去與未來。與其壹味地為過去的事情後悔而消沈，壹味地為未來的事情擔心而焦慮，還不如牢牢地把握好現在。 ?
因此，認真做好現在的事，力所能及則盡力，力不能及由它去。這並不是平庸，而是叫我們要放平心態，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮搶走妳現在的愉快。只有這樣才能成就未來。 ?
第四種方法：不能向上比較就向下比較
我們大多贊同“不想當將軍的兵就不是好兵，不想做船長的水手不是好水手”的論調，也認為“比上不足，比下有余”是壹種略帶貶義的形容，但有時候向下比較也非常有必要。 遇到不順心的事情時，我們常抱怨自己很倒黴，那是因為我們的眼睛只看到別人比自己優越的地方，兩相比較之余的落差，確實令人心中不快。然而，也許在某個時刻，我們自己曾是別人眼中羨艷的對象。 ?
從前，有壹個乞丐抱怨自己無衣無食，平日裏要靠四處向人乞討才能生活。而另壹個乞丐卻縮在路邊，說：“起碼妳還有健全的腿腳。”這個乞丐不僅無法行走，甚至還是個瞎子。不過他卻很知足，因為活著已經讓他很滿意了。
網上也曾廣泛傳播這樣壹個帖子：壹只猴子在爬樹，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑臉，往左右看全是猴子耳目。忠告是，祝妳的人生少看猴子屁股，多看猴子笑臉。這個故事鼓勵人們往上爬，爬得越高看到的猴子笑臉越多。所以，在必要的情況下，我們應當學會妥協，如果向上比較令人痛苦，那麽便向下比較令自己滿足。
第五種方法：學會感恩
某企業老總在招聘大學生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠於企業。所以，學會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。 ?
西方有壹句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著恨意吃牛肉。西方人習慣在感恩節時對幫助過自己的人表示感謝。我們現在也提倡給所有曾經幫助、支持、愛護過妳的人發條慰問的短信，感謝他們對妳的關照。這樣形成連鎖反應之後，人際關系也會變得更為和諧。感恩是壹種處世哲學，也是生活中的智慧。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給妳的贈予，才會有壹個積極的人生觀與健康的心態。 ?
第六種方法：天堂、地獄由心造
衡量壹個人幸福與否，在本質上和財富、地位、權力無關。幸福是由思想與心態決定的。心可以造天堂，也可以造地獄。 ?
壹個日本武士問壹個老禪師：“師父，請問什麽是天堂？什麽是地獄？”老禪師輕蔑地看了他壹眼說：“妳這種粗鄙之人，根本不配和我談天堂。”武士被激怒了，拔出刀來架在老禪師的脖子上，吼道：“糟老頭，我要殺了妳！”老禪師平靜地說道：“這就是地獄。”武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說：“這就是天堂。”武士聽明白了，好的心情就是天堂。
上汽集團董事長胡茂元曾經講過壹個天堂、地獄的故事。他說，上帝領著壹個人到地獄，發現地獄裏的人都瘦骨嶙峋，他們用壹個特質的勺子喝粥。勺子的柄很長，但頭卻很小，舀出的粥都灑在了地上。最後，桶裏沒粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，卻發現這裏的人壹個個都長得胖乎乎，笑逐顏開。他們用得是同樣的勺子，吃得是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來餵別人，妳餵我，我餵妳，結果大家都吃到粥了。這告訴我們，要善待身邊的人，學會為小事高興，才會有更值得高興的事情出現。
在別人幫助妳後，要感謝他，欣賞他，這樣才會有更多更好的事情出現。如果妳把別人都看成是魔鬼，妳就生活在地獄裏；如果妳把別人看成是天使，妳就生活在天堂裏。如果妳把別人變成魔鬼，妳就在造地獄；如果妳能把別人變成天使，妳就在造天堂。怎麽才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。
第七種方法：壓力太大時學會彎曲
有這樣壹個案例：加拿大有壹對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。於是，他們決定出去旅遊，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的壹條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什麽東、西坡差別這麽大呢？為什麽西坡只有雪松能生存呢？後來兩人發現西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去後，枝條就又復原了。而別的樹硬挺，最後樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學會彎壹彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對。”妻子壹聽丈夫檢討了，馬上說：“我做得也不夠。”於是，兩人和好如初。 ?
刀再鋒利，如果壹碰就斷，也沒有什麽用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；學習古幣，外圓內方。 ?
改變態度，享受過程，活在當下、向下比較、學會感恩、心造幸福、適當彎曲……能夠做到這些，就能每天擁有陽光心態，體驗到屬於自己的快樂。