1、軀體性疲勞
運動性疲勞在人體中可以分為軀體性疲勞和心理性疲勞。
這兩種不同性質的疲勞有其不同的表現，軀體性疲勞表現為動作遲緩，不靈敏，動作的協調能力下降，失眠、煩躁與不安等；心理性疲勞是由於心理活動造成的壹種疲勞狀態，其主觀癥狀有註意力不集中，記憶力障礙，理解、推理困難，腦力活動遲鈍、不準確。
軀體性疲勞是由身體活動或肌肉活動引起的，可分為全身的、局部的、中樞的、外周的等類型。
2、心理性疲勞
在運動競賽和運動訓練中，軀體性疲勞和心理性疲勞是密切聯系的，故運動性疲勞是身心的疲勞。
產生疲勞後，壹般來說，輕度疲勞，身體會迅速恢復；中度疲勞則需要較好地調整和休息；重度疲勞要想盡快使身體的各項生理指標恢復到原水平或要做到超量恢復。
因此，作為壹名教練除了在思想上、生活上關心運動員之外，主要應把重點放在不同的訓練階段，把訓練手段和恢復手段結合起來。尤其對運動員來講，疲勞在很大程度上和心理因素有關。為此，要根據具體對象的具體情況采用各種不同的恢復手段，以加速恢復過程，恢復方法是多方面的。
擴展資料：
運動性疲勞的表現：
體育鍛煉後身體會產生壹定的疲勞感，這主要表現在三個方面：
1、肌肉疲勞：肌肉力量下降，收縮速度放慢，肌肉出現僵硬、腫脹和疼痛，動作慢、不協調。
2、神經疲勞：反應遲鈍，判斷錯誤，註意力不集中。
3、內臟疲勞：呼吸變淺變快，心跳加快等。
由於運動量不同，每個人情況不壹樣，產生的疲勞也有不同程度之分。壹般將疲勞分成三個層次：輕度、中度和非常疲勞。運動後產生疲勞感是正常的。輕度疲勞可以在短時間內消除；中度疲勞通過采取壹系列手段也很快能消除，不會影響身體；但如果重度疲勞不能及時消除，就會影響學習和生活，損傷身體。
百度百科-運動性疲勞
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