陳是很懂事的，但說到她的悟性，她父親陳甚至感嘆道。顧家的時不時會打電話回來詢問情況，但自從今年年初參加國家隊集訓後，他已經很久沒有和家人聯系了。今年3月的訓練事故導致肖敏的左腿神經嚴重拉傷。聽醫生說有殘疾的可能後，陳瞞著父母，怕他們擔心。那是母親得知並告訴父親後的壹個月。陳在1989年春天開始了她的舉重生涯。
當時她小學五年級，體育老師突然走進來，後面跟著壹個陌生人。陌生人讓陳做了幾次體能測試，發現了壹個中國女人養的好苗子。這個陌生人就是為鶴山體校選種子選手陳的第壹任教練蘇。
11歲練舉重，13歲進省隊，15歲進國家隊。陳的成績飆升驚人，原因被廣東省舉重教練蔡俊成總結為四個字:聰明好學。陳的身體條件不是很好，但她總能在訓練中找出自己的問題，讓教練幫她解決。平日裏，隊友們無所事事，陳卻在自學英語。陳有壹句很簡單的話:“我不要文憑，我要的是懂，讀得好。”秋天對陳來說有壹種特殊的味道。“1993年的秋天，我們還在山卡拉(粵語，意為山溝溝)賣酒養豬，但意想不到的事情開始降臨，”羅傑才說起第七屆全運會時說。那時候家裏還沒有電視，陳的姑姑卻跑出來驕傲地喊:“我們壹分鐘就拿金牌了！”從那以後，陳就給家裏帶來了各種新奇的金牌，大多是在秋天。
這個家庭最痛苦的事也發生在秋天，是1997。壹向冷靜的陳哭著回家，他因興奮劑問題被禁賽兩年的消息漸漸傳開。1999年的秋天，是陳出山的時候了。經過三次國內奧運選拔賽，她以絕對優勢勝出，用實力贏回了奧運參賽資格。陳來自廣東農村，從小生長在壹個釀酒世家。從六歲開始，她就開始幫父母釀酒、搬鍋碗瓢盆，被眼光獨到的舉重教練發現。然而，正是這雙手，舉起了奪取奧運冠軍的砝碼。
追溯到1993年，年僅16歲的陳加入中國舉重隊，讓女子舉重中小級別賽場永遠有了壹顆閃亮的星星。1993年全運會上，陳奪得54公斤級金牌，同年成為該級別世界錦標賽的新科冠軍。在1994年廣島亞運會和1995年世界錦標賽上，體重增加的陳在59公斤級比賽中獲得兩枚金牌。在1997年亞洲錦標賽上，為了給更多的外國選手機會，中國隊允許陳參加64公斤級的比賽。結果，陳把59公斤級的金牌給了別人，而把64公斤級的金牌留給了自己。
1997年，當陳的運動生涯進入輝煌階段時，壹場意外事故迫使她離開了國家隊和賽場，這給她帶來了無數的榮譽，也成為她生命中重要的壹部分。那兩年成了她運動生涯中最黑暗的日子。很多人預言，陳將從舉重臺上消失，那個嬌弱靦腆的廣東姑娘只會存在於世界舉重史的文字記載中。
陳雖然離開了國家隊，但仍然堅持大量的訓練。每當大賽結束，她都會在教練的監督下，參照冠軍在自己水平上的表現，接受壹次“挑戰”，然後用壹枚“金牌”安慰自己。由於陳壹直保持著良好的狀態和穩定的成績，她終於如願以償地重新進入了國家隊。
2000年9月19日，陳上演了壹場“落寞”的演出，俄羅斯的波波娃充其量是個配角。陳兩次打破世界紀錄，僅獲得四枚奧運金牌，使最後壹次嘗試變得沒有必要。中國代表團獲得的女子63公斤級舉重金牌似乎是比賽開始後最具懸念的壹塊。
當五星紅旗升起的時候，陳的眼淚在眼眶裏打轉。她為這塊奧運金牌奮鬥了12年。在中國舉重歷史上，陳是壹個響當當的人物:她獲得過9次世界錦標賽金牌，她11次打破世界紀錄；她也是第壹位奧運會女子舉重冠軍。陳，廣東鶴山人，1977年2月出生。1988年，11歲的陳在還在上六年級的時候就被縣體校的教練選中，從此踏入了舉重的大門。1990進入省體校，壹年後升入廣東隊，在著名教練蔡俊成指導下訓練。以壹個優秀舉重運動員的標準來看，陳的先天條件並不是最好的，但她不僅聰明、固執，而且還有壹副不怕磨練的意誌和骨氣。她始終相信“勤能補拙”。
中國舉重隊實力足夠備戰奧運會，切忌盲目冒進。
艱苦的訓練終於帶來了輝煌的成績。1993第七屆全運會上，年僅16歲的陳以232.5公斤奪得54公斤級冠軍。從此，她成為中國女子舉重的活躍人物。在同年6月165438+10月舉行的世界錦標賽中，陳在54公斤級中奪得三枚金牌，並改寫了三項世界紀錄。在1994廣島亞運會上，陳以220公斤獲得59公斤級冠軍，並四次打破三項世界紀錄。在1995和1996兩次世界錦標賽中，陳憑借出色的實力奪得59公斤級三枚金牌。在1997亞錦賽中，陳再次大顯身手，打破64公斤級抓舉世界紀錄，奪得該級別三枚金牌。
由於多年的訓練和戰鬥，陳的腰和腿受了重傷。當時，女子舉重已經被列入2000年奧運會項目。為了實現自己最大的夢想，陳努力工作，積極配合隊醫進行治療。好事多磨。2000年奧運會前夕，陳憑借出眾的實力和良好的狀態在隊友中脫穎而出，有幸成為首批參加奧運會的四名女子舉重運動員之壹。在奧運會63公斤級比賽中，的主要對手是俄羅斯的波波娃。當帷幕升起的時候，陳表現得非常冷靜，表現得非常出色。在抓舉比賽中，她舉起了112.5公斤的世界紀錄，震驚了賽場。第壹輪過後，陳領先波波娃5公斤，勝利在望。在挺舉比賽中，陳再接再厲，也取得了130公斤的最高成績。最終，她以7.5公斤的明顯優勢擊敗了波波娃。值得壹提的是，陳僅用四個就兩次打破世界紀錄，優勢如此之大，以至於最後壹個挺舉都成了多余。2006年10月22日
陳，16歲，在昨晚舉行的省運會女子63公斤級柔道比賽中，為深圳軍團奪得壹枚金牌。然而，記者發現，比賽下來的陳壹臉陰沈，沒有壹絲勝利的喜悅。原來她上場前因為壹個瑕疵被教練批評了。陳2004年5月從遼寧鞍山來到深圳。經過兩年多的雕琢，她成為了深圳女子柔道的主力。昨天的女子63公斤級柔道比賽在四名運動員之間進行，比賽采用單循環的形式。在上午的比賽中，陳對陣代表江門的隊。後者也是深圳運動員，只是這次被交流到江門。陳說，她和平時是“無話可說的隊友”，但壹上場就成了無情的對手。陳只用了1多分鐘就以“壹本書”拿下了這場比賽。在下午的第二輪比賽中，面對汕頭棋手張，陳抓住機會，用壹招"連招"逼張認輸。怎麽知道對手“反抗到底”？無奈之下，陳的“關節技”迫使對方扭傷右手後放棄。“我離學姐(雅典奧運會銅牌得主，深圳選手)的巔峰還差得遠。我的目標是進國家隊。”在第二輪獲勝後，陳實際上獲得了這次比賽的金牌，因為她的第三個對手陽江的徐秀昌缺席了第壹輪。昨晚，陳仍然穿著她的制服走上賽場。雖然第三回合對手棄權，但她還是要按照規則出場，裁判宣布她獲勝。十幾秒後，她成為柔道女子A組63公斤級金牌得主。然而，當她走下舞臺時，她的教練張桂琴沒有笑，因為她上臺時有壹個與大局無關的細節。“妳怎麽能這麽粗心，以後怎麽參加比賽？!"張批評道。“教練的批評是對的，我以後會更加嚴格要求自己！”過了壹會兒，陳終於“放晴”了。2004年8月8日
2000年9月9日下午，23歲的廣東姑娘陳獲得女子舉重63公斤級冠軍。中國選手陳以242.5公斤的成績獲得悉尼奧運會女子舉重63公斤級金牌，這是中國代表團在悉尼奧運會上獲得的第五枚金牌。