健身可以分泌壹種快樂的東西叫什麽

身體在鍛煉之後，會分泌壹種叫內酚酞的的物質，使人減輕疼痛、感覺舒適。由於新陳代謝的加快，人在鍛煉之後食欲會有所提高，睡覺質量也會得到改善。所有這些緩解壓力、增進心理健康都是大有益處的。