行程概述
DAY1昆明—普者黑景區—遊船、賞荷、打水仗、篝火晚會
DAY2青龍山—影視拍攝基地—田間捉魚摸蝦
Day3 普者黑—壩美—田間耕作—廊下烹茶
Day4 晨起靜坐—入國學學堂—習字修心—手作體驗—返程
具體行程
DAY1昆明—普者黑景區—遊船、賞荷、打水仗、篝火晚會
早晨7點左右就激動得起床，準備了美味的營養早餐，吃了早餐乘地鐵趕往昆明南火車站和小夥伴會合。去往普者黑的高鐵票是前壹天買好的。壹天中，昆明去往普者黑的高鐵有20多趟，票價為75元，時長為1小時15分。建議前壹天買好，遇上小長假或其他假期就提前留意。從昆明出發到普者黑最方便交通就是高鐵了。
小貼士：
除高鐵外的其他交通：昆明東部汽車客運站位於昆明東部，有地鐵6號線直達昆明長水國際機場，市內乘22路 50路 60路 193路 194路 902路 906路 T9502(特色服務車)路 T9508(特色服務車)路 T9510(特色服務車)路 T9512(特色服務車)路公交可直達。
昆明東部汽車客運站有直達文山、丘北、廣南的車：
昆明----丘北，全程330KM，時間約5個小時，票價114元；
昆明----廣南，全程約520KM，時間約7.5小時，票價150元；
昆明----文山，全程約350KM，時間約6小時，票價130元；
壹番輾轉，我們終於坐上了前往普者黑的高鐵。難以抑制心中的激動，坐上高鐵那壹刻，我們心潮澎湃，幻想著普者黑那壹片片美景。
9點44分，高鐵準時發動了！平時壹直忙工作，很久沒出來走走，對於第壹天的行程是十分新奇的，在靠窗的位置，目不轉睛地盯著窗外看，窗外的美景壹幀壹幀地飛速閃過，這真是難得的心無旁騖的日子。
1個多小時很快就過去了，看了下時間，10點59分準時抵達普者黑高鐵站，我們下了高鐵，換乘大巴車前往普者黑景區，12點到達普者黑景區，前往住宿處山裏人家放行李，吃午餐。
上幾張山裏人家的照片
我們的午餐還是很豐盛的，味道也還不錯。
小貼士：
住宿問題，景區內總***有4家酒店（賓館），農家樂無數（仙人洞村幾乎家家都是農家院）。
旺季人太多，供不應求，所以當地人都會猛宰遊客，所以想旺季去的話壹定要提前訂房。
來說說普者黑景區的美景，普者黑的自然景觀秀美，人文底蘊的深厚。從湖光山色開始，體會著宛如隔世般的秀麗景色，村中幽長古道、萬畝荷花、靈山碧水、山川秀美、人文豐富，無不給人以超然的感受。
這裏河流湖泊密布，蜿蜒曲折的水道環繞於莽莽青山間，萬畝荷花在夏日裏綻放出淡雅的粉，彌漫了整片湖水。這裏少數民族眾多，淳樸的彜族鄉民、有趣的民俗節日、古老的村落、溶洞景觀、田園風光，讓這裏成為了雲南土地上的另壹處世外桃源。
午後2點的時候，準備好裝備，保護好貴重的物品，做好了防水準備，我們前往蒲草塘碼頭登柳葉小船，出發劃船打水仗。
壹方荷田，萬畝荷花。泛舟湖上，滿眼翠綠透著點點白光與粉紅，空氣中交融彌漫著稻與荷的清香，自己仿佛遠離塵囂，置身仙境。
舟行碧波上，船在畫中遊。明暗交錯的荷葉與湖水，就像寫意的水墨畫，泛舟湖上，荷葉邊就像是簡單的線條，水面就是大片的留白，壹葉小舟點綴其中，讓整個畫面生動活躍起來。
撐壹艘柳葉小船，來壹場激情的水仗。夏天天氣悶熱，玩水是必不可少的。當然不會遊泳可以坐柳葉船，撐壹支長蒿向荷田更深處漫溯，在西南小鎮的萬畝荷田中感受江南水鄉“蓮葉何田田，魚戲蓮葉間”詩人意趣。同行的美女驚嘆這裏的美景，想把這壹切都畫下來。
普者黑湖並不總是靜的，要激情還可以打水仗。這便是普者黑快樂壹“夏”的正確打開方式。人員內部自由組隊，分隊對抗，體驗打水仗的樂趣，把煩惱拋在湖裏，回歸孩童心性，尋回人與人之間最簡單、純粹的快樂。打水仗的時候才發現，原來快樂是那樣的簡單。
大貼士：
普者黑景區如果是自由遊覽的話是不需要門票的（逛溶洞可單買洞票，20-30元/洞），如果要乘船、打水仗，就必須買套票（含船票、仙人洞、火把洞、月亮洞、觀音洞4個洞的洞票），套票全價200元，同程價185，持學生證等優惠證為170元。
小船從景區門口出發，每條船有壹個船夫，3把槳（可參與劃），每條船最多5-6人！我們同行的人有二十多個，剛好分成4條船，也就是4個隊伍。我們船坐了2個男的，4個女生，其中還有兩個小孩，戰鬥力十分薄弱，所以全身濕透，被潑得眼睛都睜不開！事先不知道水仗那麽刺激，帶了相機、手機等物品上船，還好做了防水，不然損失嚴重了。
我們打完水仗就5點多了，返回我們的住宿地山裏人家享用晚餐，我們的晚餐是當地特色美食荷花宴，有河裏的新鮮魚蝦，應季的瓜果蔬菜等。這壹天下來覺得特別享受，玩得開心還能品嘗美食。
晚上我們還有活動哦，活動名稱叫趣味民俗樂滿天，民族篝火晚會。如果在普者黑能趕上篝火晚會，壹定不能錯過。夜幕降臨，原生態彜族篝火晚會隨著錚錚三弦聲拉開帷幕。圍著熊熊篝火，載歌載舞跳起來，盡情狂歡，感受普者黑式的熱情、自在。
篝火晚會結束，就回住宿處睡覺了。覺得帝貝度假的旅行線路真心不錯，行程安排科學合理，活動項目也很有趣。帶團的小姐姐也是特別親切，有耐心。開始期待第二天的旅行了。
DAY2青龍山—影視拍攝基地—田間捉魚摸蝦
清早，我們在山裏人家吃過早餐，大概9點30分出發登青龍山。我們是乘船前往目的地的。四季長綠的青龍山，其上灌木郁郁蔥蔥。青龍山三面臨水，雄偉秀麗。山內溶洞貫通，站在山頂可俯瞰青山碧水、湖光瀲灩中的普者黑全景。如天公作美還是觀看、拍攝日出日落的絕佳位置。
如果天氣好點的話，那就更美了，下過雨的天氣不建議爬青龍山，山上的石板路還是有點滑。
從青龍山下來，就可以去溶洞了（溶洞溫度較低，如果全身濕透，不建議進去）。有山必有水，有山不無洞。普者黑景區內具有觀賞價值的大溶洞***有83個，這些溶洞美在洞水相連。青龍山腳下有兩個溶洞，火把洞和月亮洞，月亮洞在火把洞裏面！如果說洞外是人間仙境，這火把洞內真的是別有洞天。洞內石筍如林，鐘乳石琳瑯滿目，在燈光的映襯下，仿如進入遊戲中的魔幻世界。
火把洞長這個樣子：
遊覽完溶洞之後就準備返回了，返回可以繼續乘船，也可自行乘坐馬車或電瓶車返回，馬車3-5元/人！我們選擇了馬車！
下山經情人橋至桃花島，電視劇《三生三世十裏桃花》的十裏桃林，白淺的青丘狐貍洞，壹處與仙境壹般無二的存在，遠處的青峰山巒，近處的小橋流水，芳草青青，碧波蕩漾……
上幾張照片吧：
11:30從拍攝基地返回住宿處吃午餐。
午後13點去田間捉魚摸蝦，童年裏難以割舍的美好記憶，漸行漸遠遺失的美好，在普者黑這是信手拈來的小確幸，背上魚簍工具，光著腳丫，壹起去尋回這久違的兒時快樂，團隊配合，協同作戰，看看在是魚兒的主場誰能更勝壹籌。
玩夠了，我們就組織起來到野外燒烤，分工搭起來了帳篷，搭起燒烤架，燒烤用的食材是從住宿處買的，也有我們在田間捉到的野魚野蝦。這樣的時光真的是愜意啊。
Day3 普者黑—壩美—田間耕作—廊下烹茶
早晨起來，天氣非常好，吃了點簡單的早點（豆漿油條，1.5元/根，1.5元/碗）價格還算公道，味道還可以！
從普者黑乘坐公交車到達丘北縣城後，在老客運站可直接購票乘車前往廣南縣城，到達廣南縣城後可乘坐通往壩美的公交，我們是直接聯系預訂酒店的車到縣城來接。
小貼士：
普者黑到廣南的高鐵，票價34元，全程33分鐘。普者黑到丘北的公交車半小時壹班，2塊錢壹個人；丘北到廣南的車班次較多，票價是41元，全程大約3小時！
壩美對我來說，是壹個很神秘的地方。“林盡水源，便得壹山。山有小口，仿佛若有光；便舍船從口入。”陶淵明筆下古老神秘的世外桃源，說的便是雲南廣南縣的壩美村。
村子僅以壹個石灰巖水溶洞與外面的世界保持聯系，長時期與外世隔絕的狀態，村中仍呈現出男耕女織、雞犬相聞、鄰裏和睦的田園生活。
小貼士：
廣南縣城到壩美的公交車壹小時壹班，票價8元壹個人景區門票100元壹人，包括三次船票，兩次馬車票。船票及馬車票每次6元，***計30元壹人。
進入壩美村的交通方式極其特別，從廣南駕車到達村口後，需要乘坐馬車到壩美村的河邊，通過凹凸不平的石頭路，路邊是壹排不規整的大樹，還有壹條小溪流，那便是從壩美裏邊流出來的了，小溪旁邊就是座座高山了。看到沿途的美景，小夥伴已經把持不住了，拿起手機開始拍照了。
十多分鐘後，我們到達了通往壩美村的溶洞。下車就能看見層層疊落的小瀑布，靠潺潺的溪水指路，溯流而上就會看到壹個狀若巨筆的石山，這座“石筆山”的腹部開了壹個巨大的石洞就是我們坐船要穿過的山洞。洞口十分涼爽，不似來時路上的驕陽似火。
洞口隱約可見，如果不穿過這個洞，估計沒人能想到，山那邊是“世外桃源”！真是神奇。
撐著壹支長竿，坐上晃晃悠悠的豬槽船，掠過叢林的蔭翳，向那幽幽溶洞駛去。船淹沒在洞內的漆黑中，屏息靜氣只聽得到，船體劃過水面的沙沙聲，和石洞滴答的水滴聲。
在溶洞裏坐船坐了10多分鐘吧，終於看到光了，到洞口了，心裏滿是激動，想壹揭這“世外桃源”的真面目，心裏在想，這裏的人會不會把我們扣留下，怕我們把這個地方告訴世人。
出了洞口便是這座橋，踏上這座橋，我們就真的到了桃花源--壩美啦！
水車吱呀，田疇阡陌,碧綠的田野間,辛勤勞作的農人已結束了壹天的辛勞,牧歸的孩童驅趕著蹣跚的黃牛,隨便壹個取景都能拍出大片之感。翠竹、桃林深處掩映著古樸的村舍，村莊的老屋飄起了有飯香的炊煙，在壩美村妳可完全歸於自然，過上兩日田園牧歌般的生活。
我們入住了帝貝·歸園特色度假酒店，經過壹番折騰都已經中午12點多了，酒店也為我們準備好了特色美食，花米飯，各種新鮮時蔬，鮮魚，岜夯雞等。重點說下岜夯雞，岜夯雞亦稱“山巴大力雞”，“岜夯”意即“酸菜”，“岜夯雞”也就是“酸菜雞”。
歸園的廚師是當地人，將當地壯鄉的美食花糯米飯搬進了廚房，呈給每壹位來歸園的客人，甚至有客人說，這裏的壯鄉菜，做的比當地的口味還純正。到歸園來的客人，享受了壯鄉美食的盛宴，回味了兒時的田園生活。
給大家看下這些菜品的部分食材：
我們吃完飯，開始參觀這個獨特的酒店，由原來村民的老房子改建而成，寬敞有格調的小庭院在當地已經很少了，設計獨特的居所依田而建，屬於典型的田園壯鄉建築，清雅而幽靜。
壹進門，青磚石板庭院、冷色調的水泥墻、白墻、就地取材的老木與紅磚組合映入眼簾，分分鐘讓人產生好奇心。走進房間，管家專門準備的香薰，已溢滿房間。白墻、原木、回歸生態的房間設計，已為我們枕夢入眠做好了充分的準備。
午飯後稍作休息，更換酒店準備好的漢服切換時空心境。14點在導遊小姐姐的帶領下，放慢腳步，歸於自然盡享鄉村野趣，攜鋤耘畦，開墾荒埂小片，撥弄落葉花枝，親近草木叢林。應季而為，播種收割，耕作采摘，四體殷勤五谷能分。
與我們壹起體驗農耕的遊客，基本是家長帶著孩子體驗，那些勞動中的寶寶們實在太可愛了，發幾張他們的照片吧。
17點左右，我們壹群人返回酒店，收洗小坐，靜待晚餐。晚餐的食材都是來自於當地農家，綠色無汙染。
19點烹茶，晚餐結束後閣樓小坐煮水、烹茶、品茗，升起紅泥小爐煮壹壺凈水，泡壹盞清茶，看茶葉在杯中翻滾，湯色由無轉有，又由濃轉淡，直到續在杯中慢慢變溫熱，端壹杯茶，慢慢吃，慢慢品，直到喝出茶中氤氳的香息，然後隨著時光壹起慢慢地沈醉，素淡的心在這壹刻得到清默，在生活的點滴之間，感受時光帶來的體驗。
Day4 晨起靜坐—入國學學堂—習字修心—手作體驗—返程
這是我們最後壹天的行程了，按照線路安排，7:30晨起靜坐：晨起早，盥櫛以飾容儀後靜坐修心，成人在紛繁復雜中體驗簡單，在焦慮煩惱中體驗解脫，在身心粗重中體驗輕安，向內尋找，構建自我。助孩童隔絕外界誘惑，克服靈活有余，靜心不足，讓大腦細胞充分的放松，大腦潛力有序發揮，最大程度開發智力。
8點到酒店咖啡廳吃定制早餐，早餐特別美味，上壹張早餐的照片。
咖啡廳是壹個絕佳的觀景臺，遠處就是安靜躺著的睡美人。朋友說，在二樓咖啡廳點壹杯鮮榨果汁或香醇紅酒，靜靜地欣賞對面山頭的“睡美人”，可以坐壹下午。
9:00入國學堂：遵古禮，習古訓《三字經》《弟子規》《論語》《孟子》……詠誦、講解，熟讀精思，循序漸進，挖掘中國千百年來深埋地下的智慧寶藏，與仁慈的孔孟、睿智的老莊對話，觸摸經過時光沈澱後不驚艷不張揚，卻引得世人頻頻回首的美。啟蒙、開智、平心靜氣，修心養性，感悟人生大智慧。寶貝們都聽得特別認真，在國學課堂上的那個小光頭把我們心都萌化了。
10:30習字修心：矮桌前筆墨、硯臺、紙張有序擺正，高執墨錠，端正研磨，高執筆，端身正坐，凝神靜氣，聚力筆端。揮毫潑墨時，心隨之動，意隨之流，感隨之發，未問寫得工拙如何，且要壹筆壹劃，嚴正分明。在凝神靜思間，漸消雜念，清凈平和，修心養性，知行合壹，在白紙墨香中自我安放。
12點吃午飯，午飯還是那麽美味。
午後我們準備好好賞壹下壩美的景，村落中的那幾棵大榕樹,把整個壩美裹成壹團油綠。村頭大榕樹下，幾位頭上紮著帕角、穿著靛染的土布衣服的壯族婦女，坐在裸露的大樹根上正在繡花；壹只小花狗伏在旁邊，在閉目養神；壹只老母雞領著壹群小雞，在悠閑地尋找食物，壹片安靜、祥和的景象。
馱娘江在壩美村中央沖擊出壹個三角形河灘後，就分成兩條河向東流去，壹條河叫“男河”，壹條叫“女河”。在炎熱的夏季，這兩條河便成了男、女洗浴的地方。在茂密的竹林裏換下汗漬斑斑的衣服，縱身跳入清涼的河水中，是壹件十分愜意的事。
有壹個關於馱娘江名字來源的故事：古時，這壹帶頻頻發生戰爭，壹對苦命的母子為躲避戰亂而四處逃荒。孝順的兒子雖然只有十六七歲，但他還是用瘦弱的雙肩扛著壹對籮筐，壹頭裝上老母親，壹頭裝著家什，來到了壩美村附近。隨著道路消失，壹條混濁、湍急的河流橫亙在面前，母親說：“兒呀，妳的孝心已盡到了，別再管我，妳壹人過河吧！”說完，就要縱身跳入河中，兒子就是不肯，壹定要背上母親過河。這時，河中央傳來甜美的歌聲：“江水綠，江水青／小小兒郎盡顯孝心／馱上老母過江來……”壹位美麗的壯族姑娘駕著豬槽船來到了他們面前……當母子順利過河並到達世外桃源後，這條河也變清變淺了，成了現在的馱娘江。這是壹個很古老的故事，但它卻在村民中廣為流傳，因為故事中傳達出的尊老敬老、扶助弱者的精神備受當地人推崇。
四天的行程就結束了，回味走過的風景，見過的人，聽過的故事覺得這壹程很美好。
整理壹些有價值的東西給大家：
交通：
最方便的是乘高鐵，乘地鐵至昆明南火車站，到普者黑的高鐵壹天中有20多趟，時長1.5小時，票價75元。
昆明東部汽車客運站位於昆明東部，有地鐵6號線直達昆明長水國際機場，市內乘22路50路60路193路194路902路906路T9502(特色服務車)路T9508(特色服務車)路T9510(特色服務車)路T9512(特色服務車)路公交可直達。
昆明東部汽車客運站有直達文山、丘北、廣南的車：
昆明----丘北，全程330KM，時間約5個小時，票價114元；
昆明----廣南，全程約520KM，時間約7.5小時，票價150元；
昆明----文山，全程約350KM，時間月6小時，票價130元；
丘北縣城到普者黑景區全程約20KM，有公交車直達（票價2元，半小時壹班），要是不能等，可以直接包車，包車35元。
普者黑到廣南縣首選交通是高鐵，票價34元，時長33分鐘。
丘北--廣南
發班時間：丘北到廣南的車班次較多，不過最好還是趕在13:00去坐車；
票價：41元；
裏程：全程大約3小時！
乘車地點：丘北縣城老客運站
廣南--壩美
廣南縣城到壩美的公交車壹小時壹班，票價8元壹個人；
乘車地點較多，可詢問當地人，就近乘車。
廣南--昆明
乘公交到廣南縣高鐵站
選擇乘高鐵，時長1.52小時，票價109元。
廣南--文山
發班時間：6:10-17:40
票價：59元；
裏程：175km，全程大約3.5小時！
乘車地點：廣南客運站
文山--昆明
發班時間：7:30-22:00
票價：130元；
裏程：全程大約5小時！
乘車地點：廣南客運站
住 宿：
丘北縣城
縣城住宿較多，但7、8月周末房間還是會有點緊張；
房價：據說60-500各種檔次都有
普者黑景區
景區內總***有4家酒店（賓館），農家樂無數（仙人洞村幾乎家家都是農家院）。
銀湖大酒店：最好的，也是最貴的！
普者黑度假村、普者黑賓館、金匯賓館：三家差不多
農家院：旺季人太多，供不應求，所以當地人都會猛宰遊客，所以想旺季去的話壹定要提前訂房。
壩 美
農家院，賓館，帝貝·歸園特色度假酒店是景區內最好的。
餐飲：
基本都是當地的農家餐，好吃不好吃得看運氣！價格適中！我們在酒店吃的美食味道不錯。
溫馨提示：
1、建議想去的朋友跟團或者自駕遊，就不用浪費那麽多時間在等車上了。總的算了壹下，我們浪費了將近壹天的時間。
2、這壹次旅行，我們平均每人花了2500元左右，建議大家不要趕上七八月份的周末去，那時候太擁擠，花費也會更多，如果確實很想那時候去，建議跟純玩旅遊團，我們報的帝貝度假定制遊，行程安排很合理，基本沒有浪費的時間，行程安排比較合理，還有自由活動時間。
3、乘船打水仗最好不要帶數碼設備，除非是防水的。有個朋友帶了手機裝在包裏，結果包是布的，手機被打濕了，直接壞了。
4、打水仗是最好男性朋友壹起還有帶上良好的裝備，如力量不大的朋友建議用水槍。壹條遊船只能乘坐六個人，如果想要打水仗盡興，那就讓男性朋友們多出點力吧。遊船與遊船之間的距離是不定的，打水仗是就要有力氣了，沒有力氣就算拿著壹瓢水也潑不到對方，那樣只能自己被潑成落湯雞了，卻看著別人在大笑。
5、保護好自己，特別是眼睛和耳朵，最好不要用硬物抵擋別人潑來的水，特別是船夫潑的！
6、去打水仗最好穿拖鞋或涼鞋，帶上幹凈的衣物，並且不要讓它們被打濕了。打水仗避免不了成為落湯雞，以防感冒就在上岸之後換上幹凈的衣服吧。
7、登青龍山時照顧好老人與小孩，雖然山不算高，可是山路崎嶇，註意腳下是否有青苔。
8、丘北和廣南到昆明的車數量有限，建議提前購票。