南瓜吸足了湯汁，軟糯香甜；雞胸肉同樣鮮嫩多汁，香氣被牢牢鎖在肉裏。這道減脂餐兼備了出色的味道和口感，好吃健康。
南 瓜 蒸 雞 胸 肉
主 食 材
雞胸肉2塊/南瓜適量/洋蔥半個
調 味 料
孜然粉半勺/白胡椒粉半勺/黑胡椒粉半勺
鹽適量/醬油1勺/橄欖油1勺
1. 將南瓜、洋蔥、雞胸肉切塊，壹同放入大碗中。
2. 放入所有調味料，與食材攪拌均勻，腌制30分鐘。
3. 將腌好的食材鋪入蒸碗中，覆上錫紙（或蓋上盤子）。
4.?冷水上鍋大火蒸30分鐘左右，直到南瓜軟糯即可。
蒸好後關火靜置10分鐘左右，等待南瓜吸足湯汁更美味~ 如果淡了，可以再撒些鹽或黑胡椒粉調味。
妳學會了嗎？