檸檬水喝多了有害嗎？很多人都知道喝檸檬水是壹件非常健康的事情，好處很多，可以改善我們的消化系統，幫助我們減肥。檸檬水也有消炎作用，但是喝多了也會有副作用。先說檸檬水喝多了的壞處。
檸檬水喝多了不好嗎？1
1，檸檬水會傷牙。
檸檬水是壹種高酸性飲料。像大多數酸性食物和飲料壹樣，它會導致牙釉質脫礦，牙釉質是保護牙齒免受損傷和腐蝕的天然屏障。
研究表明，檸檬汁對牙齒的腐蝕作用與碳酸飲料非常相似。如果妳發現從開始每天喝檸檬水開始，妳的牙齒變得對溫度更加敏感，這可能是牙釉質消耗的跡象。
幸運的是，有壹些技術可以防止牙釉質侵蝕。第壹，避免在吃檸檬水前後壹小時刷牙。另外，用吸管喝檸檬水，在檸檬水中加入大量開水，有助於保護牙釉質不受損傷。
2.喝太多檸檬水會導致尿頻和脫水。
檸檬水富含維生素C，維生素C是壹種已知的利尿劑，即壹種可以增加尿量和排除體內多余液體的藥物。有時，這種作用可能過於強烈，結果檸檬水會從體內吸收過多的水分，並從體內沖走必要的礦物質和電解質。這樣會導致頻繁進出衛生間，甚至脫水，尤其是只喝檸檬水而不喝普通水或其他飲料，所以我建議妳控制檸檬水的檸檬量。如果妳發現檸檬水讓妳頻繁上廁所，妳應該減少檸檬水的量，看看是否有幫助。利尿很無聊，但如果懷疑很可能是其他身體問題引起的，可以嘗試壹周不喝檸檬水，看看上廁所的頻率有沒有提高。如果還是尿頻，壹定要咨詢醫生，看看身體有沒有問題。
3.這可能會使潰瘍惡化。
庫�����������������653根據美國牙科協會，經常喝檸檬水可能會惡化潰瘍並減緩其愈合。此外，研究還證明，吃太多檸檬(富含檸檬酸)實際上可能會導致潰瘍瘡，盡管其潛在機制尚不清楚。所以，如果患有復發性潰瘍，建議遠離檸檬水。強烈建議有潰瘍的時候不要喝檸檬水。即使潰瘍完全治愈，喝檸檬水可能會導致它重新生長。
4.檸檬水會導致嚴重的曬傷。
出門曬太陽前，如果身上沾了檸檬汁或檸檬水，那麽記得把身體所有暴露在陽光下的部位都清洗幹凈，否則皮膚很可能會被太陽曬出水泡，甚至會出現被瑪格麗塔灼傷的黑斑(瑪格麗塔)。
燒傷).這種疾病的正式名稱是植物光敏性皮炎，這是壹種疼痛且愈合緩慢的曬傷。當酸性果汁或壹些酸性果蔬汁殘留在皮膚上，暴露在紫外線下，就會引起植物光敏性皮炎。檸檬和酸橙汁是瑪格麗塔燒傷後最常見的罪魁禍首，因此得名。
5.過量的檸檬水會影響消化系統。
眾所周知，檸檬水可以緩解消化不良，對整個消化系統都有好處，但喝太多檸檬水其實會適得其反，損害腸胃。我們前面提到過，因為檸檬汁是酸性的，壹開始就把太多的檸檬汁擠到水裏或者喝太多的檸檬水都會引起胃酸反流，特別是如果妳非常容易胃酸反流，就要減少喝檸檬水。此外，喝太多檸檬水會加重胃食管反流病(GERD)，這是壹種胃灼熱，會引起惡心和嘔吐。
當食道括約肌工作不正常，胃酸溢出進入食道時，這兩種情況都會發生。此外，有證據表明檸檬水會加重消化性潰瘍。
因此，如果您患有燒心或上述任何其他情況，請在飲用前咨詢檸檬水是否適合飲用。
6.過量的檸檬水會導致偏頭痛。
最後壹個副作用會讓妳大吃壹驚，但有壹些科學證據表明，過量飲用檸檬水和柑橘類水果通常會導致偏頭痛和頭痛。WebMD提出，這可能是由對檸檬和其他柑橘類水果中天然存在的酪胺化合物的過敏反應引起的，這就是為什麽醫生可能會建議妳不要喝檸檬水，而要吃柑橘類水果和其他富含檸檬酸或含有酪胺的食物，如陳年奶酪、熏魚和腌肉。
那麽檸檬水多少不算多，可以放心食用嗎？像大多數健康相關的事情壹樣，它將取決於妳的身體、年齡和潛在的健康問題:
消化性潰瘍或胃酸倒流的患者不建議不喝檸檬水，因為它可能會惡化他們的癥狀。此外，還建議不要在餐館喝檸檬水，因為根據2007年的壹項研究，在美國不同餐館測試的大多數檸檬都含有危險的細菌，包括大腸桿菌(E. coli)。
檸檬水喝多了不好嗎？2 1.喝多了傷胃。
檸檬汁和檸檬水混合不能改變它的酸度。酸性物質攝入過多會引起腸胃不適，胃酸過多。嚴重時可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。
2.空腹喝酒是危險的
檸檬水尤其不能空腹喝。檸檬含有太多酸性物質。腸胃不好的人如果經常空腹喝檸檬水，容易惡心反胃，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3、喝多了失敗
檸檬水本來是有美白效果的，但是檸檬水喝多了會失去美白效果。檸檬中含有壹些光敏物質，口服容易被人體吸收，人體皮膚暴露在陽光下。在這些感光物質和陽光的相互作用下，不僅不能美白皮膚，還容易使皮膚變得更黑，甚至敏感。
4、對牙齒有害
檸檬含有太多的酸性物質，即使被澆水後，還是含有大量的酸性物質。這些酸性物質壹旦殘留在牙齒上，很容易使牙齒變軟。如果不及時清理，很容易腐蝕牙齒，導致蛀牙。所以，喝完檸檬水記得馬上刷牙，避免牙齒受傷。