經過壹夜的新陳代謝，人體很多器官都處於不利狀態，急需補充能量和營養。早上空腹跑步刺激腸胃，增加腸胃負擔。
早上空腹跑步不僅對胃不好，對心臟和血管也不好，尤其是老年人。有必要多加關註。晨跑空腹還可能造成老人猝死的可能。