D1:去森林公園(10元)(有多趟直達大巴)參觀鳥語林(20元，入園看鳥類表演，親近鳥類可能會便宜壹些；感受旱地雪橇的興奮。然後去左海海底世界。立體的設計會讓妳感覺置身於海洋中，觀看許多珍貴的海洋生物，如中華鱘和鯨魚。午餐可以在榮成古街五樓或者元洪城(離它很近)品嘗榮成、全國各地、東南亞的美食和小吃。午飯後去蔣斌公園(免費)看福州歷史文化長廊，騎觀光自行車(租)逛3公裏的蔣斌公園或者在沙灘上放風箏(風好，公園裏有賣風箏的，很便宜)，或者玩那些免費的遊樂設備。金牛山公園位於公園西端(免費)。建議晚上去參觀，絕對不能錯過看公園裏20點整開始的大型燈光音樂噴泉和水幕電影【5元，好像1-2晚沒放映，可以先打電話(114問金牛山公園管理處)了解壹下，然後去周末晚上肯定會有演出的】。
D2:到鼓山(下院下車的公交車很多)，可以選擇步行、乘車、索道上山到景區(門票6元，最好請導遊，景區有很多故事)參觀湧泉寺(千年古寺，有很多寶貝——康熙皇帝親筆題寫的“湧泉寺”碑，千佛塔、 刻有《金剛經》全文的大鐘、釋迦牟尼靈牙舍利、血經、香櫃、千年鐵樹開花、康熙雍正皇帝賜的六櫃經書等。 ).飲水巖(喝茶，天然碑林——始於宋代眾多名人留下的摩崖石刻。午餐後，在蔣斌大道任意公交站乘坐馬尾雙層巴士前往馬尾區(車程20-30分鐘)(沿途可欣賞沿江亞熱帶風光)，遊覽馬尾港(免費)，羅星塔公園(5元)，趙衷廟(4元)，中國近代海軍博物館後返回市區。
D3:前往五壹廣場，在西南角“福州壹日遊”站乘車前往永泰青雲山景區、赤壁景區，遊覽山澗、天池風光。
D4:逛鬧市區，特別推薦妳去南後街，走芳條巷——三坊七巷(壹錦坊、廣祿坊、文儒坊、公巷、塔巷、黃翔、安民巷、郎官巷、吉皮巷、洋橋巷(路))，逛逛古民居。然後乘坐1路公交車到道站下車，在東亞第壹條室內步行街仲婷街和第壹個集購物、娛樂、美食於壹體的步行購物島(歐式)中洲島下車。還可以去榕城廣場(福州最大的廣場)商務區，金山新區的南江濱公園。