胖子應補氣
中醫理論上的氣，是指人體內活力很強運行不息的極精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之壹。
補氣是中醫治療氣虛證的方法。又稱益氣。屬補法。氣虛證常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。
根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點，可采用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白術、山藥等藥物組成方劑，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。
氣虛，還會引起身體虛弱，令人出現面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等癥狀。生活中，我們常見壹些胖子總會有倦怠乏力、動則出汗喘息的情況，就是由於氣虛導致的。
服用中藥
相比於西藥，中藥的調理效果更佳明顯。建議氣虛的朋友可以在經過專業中醫的望聞問切後，適當的服用些黃芪，人參，西洋參，白術，甘草等，不僅可以幫助補氣，還可以起到緩解出汗肥胖，增強自身免疫力和預防各類疾病的作用。
堅持喝粥
對於氣虛型肥胖的朋友來說，飲食是需要格外註意的壹個點，若為了減肥而盲目節食的話，壹來會使氣虛癥狀加重，二來可能會出現越減越肥的情況。建議大家在平時可用荷蒂來熬粥使用，不僅可以清熱涼血，降低血脂，減少贅肉，還能夠補脾胃之氣，生發元氣，對身體大有益處。
瘦子應補血
中醫理論上的血，是指循行於脈中而富有營養的紅色液態物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之壹。
若人體血不足，則會導致陰虛，陰虛會引起火旺，而火旺又會加快體內脂肪垃圾的代謝，同時也會把壹些營養成分消耗掉，令人逐漸消瘦。
血虛，則會導致臟腑、經絡、形體失養，令人出現面色淡白、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻、月經量少等癥狀。
對於血虛，治療原則應以補血為主，日常可以適當攝入補血的食物或藥物，如龍眼肉、阿膠等；也可以晚上用熱水泡腳。
幾種常見的補氣中藥
人參。它是最名貴的補氣食物之壹，味甘、微苦，性微溫，能大補元氣，安神保健。它有補益強身的作用，可抗衰老，適用於久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等癥狀。
枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。
黃芪。它為豆科植物的幹燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。黃芪性微溫，味甘，能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。
西洋參。它味甘，微苦，能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產於美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補保健藥材。
黨參。它性平、味甘，能補中益氣、生津養血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎。
補氣和益氣的區別
意思差不多。中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。(1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。(2)益氣生血 血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先;陰陽並需，而養陽在滋陰之上。”《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”《景嶽全書》則說：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固。”在臨床用藥時，依據“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等;常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術、黃精、山藥、大棗等;配以養血之藥，如當歸、白芍、阿膠、熟地等。(3)補腎生血 腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑後天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所系，十二經之根，生化之源，也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。所以，中醫有“生血根本在於腎”。
看了上面中醫的講述，妳明白自己應該補什麽了嗎？也可以發給朋友們看看，對照著來“補”！