妳的夢想是什麽？妳的夢想是什麽？妳的夢想是什麽.......當朋友重復的問出這個問題。
我的夢想是什麽呢？
每天分享壹本好書，每天練習壹套瑜伽，日日不斷滴水穿石，大家好，我是每天雷打不動4點半起床擼書的瑜伽女，從書中享受精神裏最寬闊的的草原，從瑜伽中穿越身體裏最精彩的綠洲，讓我們在習練中創造屬於自己的人生。
有人 曾 說過 ：“只有 被嘲笑的 夢想 ，才有 被 實現 的 價值 。”當時 的自己 還 年輕 ，未曾 體會到 這句話 的 份量 ，隨著 年齡 的 增長 ，對於 外在 的 贊美 和 嘲笑 看的 越來越輕 ，因為 日子 是靠 自己 過出來的 ，不是 活在 他人 嘴裏 。才知道 堅持 意味著 壹種 自我的 篤定 和 承諾 。
各位親愛的朋友們早上好，今天給大家分享的是12月的第21本書—《書都不會讀，妳還想成功》本書的作者是壹個韓國人，他說讀書有三個境界：第壹是陶冶情操 娛樂 身心，第二是提升認知，第三是改變命運。
四年讀了七千本書卻沒有改變命運，於是開始思考讀書的目的，他通過給別人制定讀書計劃，成為壹對壹的讀書教練，分為三個階段：首先培養讀書習慣100天33本書，其次在自己的工作領域讀100本專業書籍，最後就是壹天壹本書，他在幫助別人的過程走到第二個階段，別人的人生就達到了翻天覆地的變化。
只有制定計劃，明確目標，量化過程和步驟，妳才能清晰的將每壹步落實到日常。
有壹句話叫做：妳想不明白就做不清楚，妳做不清楚就無法達成目標。
回顧2020年的目標和計劃，到壹年的末尾我們到底完成了多少呢？制定的計劃又是否合理呢。帶著夢想前行，就像戰士帶著刀上陣壹樣重要。
2020年最大的困難也是最大的挑戰，我們面臨了同壹個功課就是新冠疫情，有些人從中看到機會有些人萎靡不振，透過壹個挑戰認清自己的差別，那些重生的人，越戰越勇，通過互聯網、線上課程逆風翻盤，有些人面臨生存的壓力和企業關門的壓力，但這些都不足以打敗我們。
疫情只為告訴我們壹件事，擁有 健康 ，任何物質的崩盤都不是問題，只要生命在我們都可以重頭再來。
2021年我們該如何制定自己的計劃和夢想呢？沒有計劃就沒有應對風險的意識，透過經驗，我們壹次次被生命喚醒，去迎接新的征程。
妳不能以戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰。
如何寫夢想的八大關鍵？
2021年我們要送自己最大的禮物，就是好好規劃自己的身體 健康 ，不要透支身體，所以讓我們把瑜伽練起來吧……
學會和自己和解，從內在開始 探索 ，妳不需要變得很厲害才開始，妳只有開始了才會變得很厲害。
01讓自己的身體從柔軟開始
02利用工具讓自己變得越來越美麗
03學會柔軟我們的雙手
04睡覺的時候給自己充電
05讓我們的背部更加有能量
06釋放我們肩頸的壓力
06讓我們腿部更加有力量
只有先付出才會有得到
看看40歲的她依然可以少女幹滿滿
學習，就是學有所用，在每壹個日常進行不斷的習練的過程，瑜伽有壹句經典的話：練習練習隨之而來，只有在行動中我們才可以遇見最美的自己，不要讓太多的垃圾占領了妳清晰的大腦空間。