胃口比較大、每天應吃早餐，包括壹輕食及壹主食。?
2摘錄的 美容飲食常識：?
1、豆煮粥或脫脂乳酪配鮮水果等，如炒蛋。把每日基本進食份量平均分配為四至六餐，這樣身體便能有效消耗熱量。?
7、慢慢嘴嚼食物，因所用的油份較少。?
6，因晚餐後的熱量消耗較少。?
8、避免只吃快餐，因其煮法含大量油份及調味料。如真的要吃，可吃點水果，蔬菜及水果類的食物是可以任吃的，更能有效減少吃得過量的機會、草茶、中國茶或有汽礦泉水飲多少也沒有關系，但汽水、果汁或咖啡奶茶等含高糖份的飲料，還是少飲為妙。?
3、假如[口痕]想吃零食的話，不但對腸胃有益、晚餐應盡量吃得清淡、早餐應選吃高蛋白的食物，減低午餐前吃小吃的機會，但記住不要加過多的醬汁來調味。?
10、清水。?
5、選吃肉類時，應選BBP或蒸的菜式，可先吃些水果或雜菜沙律來[打底]，這樣便不怕吃得過量。?
9，因蛋白質能慢慢提供身體能量、喝杯熱茶或吃些高纖的餅幹。?
4、培養少食多餐的飲食習慣
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上面的是網站,給妳壹點現成的!↓賴婆娘的裹腳 又臭又長
瞎子點燈 白費臘
盲人剝蒜 瞎扯皮
老虎打架 勸不得
茅房的石頭 又臭又硬
丈二的和尚 摸不著頭腦
秋後的螞蚱 蹦達不了幾天
頭頂長瘡.com/wxtd/xhy1.html" target="_blank">http://www.zgma（1）1 + 111 = 120 謎底：以壹當十
（2）孕婦過獨木橋 謎底：鋌而走險?
（3）壹字七橫六直，世上少有人知。 有人去問劉備，劉備去問孟德。 謎底：曹?
（4）左邊看去三十壹，右邊看去壹十三， 整個看去三百二十三。 謎底：非?
（5）倚闌幹東君去也，霎時間紅日西沈，燈閃閃人兒不見，悶昏昏笑話無心。 謎底：門?
（6）家住山下溪外溪，鬼谷仙師稱兄弟。人人都是皮包骨。只有我是骨包皮。 謎底：龜?
（7）行也是立，立也是立， 坐也是立，臥也是立。 謎底：鶴?
（8）船頭大，船尾小，四扇風篷，壹齊撐到。謎底：蜻蜓?
（9）壹字十壹筆，無橫又無直，學生問孔子，孔子說無味。 謎底：淡?
（10）壹大壹小，壹跑壹跳，壹個食人，壹個吃草。 謎底：騷?
（11）哥倆壹般大，見面不說話， 說話就頂嘴，頂嘴就打架。 謎底：筷子?
（12）出門肥肥胖胖，進門瘦瘦長長，倚在門旁，眼淚千行。 謎底：雨傘?
（13）腹內香甜如蜜，心中花紅柳綠， 白沙灘上打滾，清水河中沐浴。 謎底：元宵?
（14）買時用錢不多，用時值錢很多，看著下面多，用時下面多。 謎底：算盤?
（15）有甲沒有盔，有翅不會飛，有頭沒有頸，有眼沒有眉。 謎底：魚?
（16）站著壹尺高，睡著壹尺闊， 我就說破它，妳也猜不著。 謎底：尺?
（17）我要出門，萬事交托， 等我回家，挖妳心窩。 謎底：鎖?
（18）兩腳鉤鉤，兩眼溜溜，張開口來，沒有舌頭。 謎底：剪刀?
（19）身體壹些些，無頭也無尾， 不生翅膀也會飛，獨怕落在眼睛裏。 謎底：灰塵?
（20）起封人說話，封起不見人，只見人說話，不見說話人。 謎底：信?
（21）頭象綿羊頸象鵝，不是牛馬不是騾，四腳雖長跑不快，南方少來北方多 謎底：駱駝?
（22）頭戴尖尖鐵帽，身穿八角龍袍，四面無依無靠，狂風吹它不倒。 謎底：塔?
（23）遠看象車輪，近看象八卦， 慣會出風頭，人人都愛它。 謎底：電風扇?
（24）遠看是點心，近看是點心， 雖然是點心，充饑卻不成。 謎底：蠟燭?
（25）有海有河沒有耶，有城有鎮沒人住。有路有道沒有車，有山有嶺不長樹。 謎底：地圖?
（26）身紅粉裏，嘴扁無齒， 壹輩子做好事，給人打得半死。 謎底：木魚?
（27）別看名字消極，其實卻很積極，成天忙著勞動，幹活特別賣力。 謎底：拖拉機?
（28）小小東西妙無窮，茫茫大海逞英雄，紅針遙枳千裏路，心心相印壹線通。 謎底：枳南針?
（29）聽聽按按，會說會笑。 尊姓大名，不知問了多少。 謎底：電話?
（30）天天門外去請客，大早壹直請到黑，有人問客來不來，這個我也不小得。 謎底：招牌?
（31）閑的時候站著，做活的時候躺著， 身上沒有衣褲，兩頭都釘鈕扣 謎底：扁擔?
（32）將軍要戴鐵帽，火氣大得直昌，等到三杯吃過，臺子角落睡覺。 謎底：啤酒?
（33）在娘家姐妹壹對，到婆家各自東西認識她談談說說，不認識不睬不理。 謎底：對聯?
（34） 尹嫂和小娟人外婆家回來了。尹大哥問午飯在火車上吃的什麽？尹嫂枳著櫥櫃上盒裏的布娃娃說：“我們吃的這個。”
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1、每天應吃早餐，包括壹輕食及壹主食。
2、培養少食多餐的飲食習慣。把每日基本進食份量平均分配為四至六餐，這樣身體便能有效消耗熱量。
3、假如[口痕]想吃零食的話，可吃點水果、喝杯熱茶或吃些高纖的餅幹。
4、晚餐應盡量吃得清淡，因晚餐後的熱量消耗較少。
5、選吃肉類時，應選BBP或蒸的菜式，因所用的油份較少。
6、早餐應選吃高蛋白的食物，如炒蛋、豆煮粥或脫脂乳酪配鮮水果等，因蛋白質能慢慢提供身體能量，減低午餐前吃小吃的機會。
7、慢慢嘴嚼食物，不但對腸胃有益，更能有效減少吃得過量的機會。
8、避免只吃快餐，因其煮法含大量油份及調味料。如真的要吃，可先吃些水果或雜菜沙律來[打底]，這樣便不怕吃得過量。
9、假如胃口比較大，蔬菜及水果類的食物是可以任吃的，但記住不要加過多的醬汁來調味。
10、清水、草茶、中國茶或有汽礦泉水飲多少也沒有關系，但汽水、果汁或咖啡奶茶等含高糖份的飲料，還是少飲為妙。