1、確認QQ備份是否已經開啟：打開QQ應用，在“設置”或“選項”菜單中尋找“QQ備份”或“聊天記錄備份”的選項。確保已經開啟了備份功能，並且備份到了雲端。
2、登錄QQ賬號：確保已經登錄了要備份的QQ賬號。
3、使用vivo手機自帶備份工具：vivo手機會內置自己的備份功能。打開設備的設置菜單，找到“系統與更新”或“雲服務與備份”等選項，進入備份功能。
4、執行備份操作：在備份功能中，選擇QQ應用進行備份，並等待備份過程完成。這需要壹些時間，具體視聊天記錄的數量和網絡連接速度而定。
5、導出備份數據：完成備份後，可以在vivo手機的備份工具中找到導出備份數據的選項。選擇QQ備份，然後導出備份數據到設備上。“vivo手機是維沃移動通信有限公司旗下的手機品牌。vivo手機是中國生產的，生產廠家是廣東步步高電子工業有限公司，vivo品牌產品包括智能手機、平板電腦、智能手表等。