對於上面的問題，有的人的回答是:有變化了，身體抵抗力提高了，最近氣色紅潤了很多。但是，有些人的回答是這樣的:好像什麽都沒變，還在生氣...其實正確的答案是:如果妳堅持喝壹個月枸杞水，身體不會有任何立竿見影的明顯變化，也無法逆轉身體疾病。但對我們還是有壹些好處的:比如可以消除眼睛疲勞，補血安神，滋補肝腎。但是否適合喝枸杞水因人而異，別人不壹定適合妳；此外，我們還應該註意消費。畢竟枸杞是滋補品。如果妳吃得太多，妳可能很容易生氣。所以要理性看待喝枸杞水這件事。下面具體說說喝枸杞水的好處，哪些人不適合喝枸杞水，每天泡多少枸杞比較合適。
壹、喝枸杞水的好處
提高身體免疫力
枸杞富含枸杞多糖，具有生理活性，能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
提高視力
視黃醇是人體視網膜光感受器的重要成分，枸杞中含有豐富的B-胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，維生素A可生成視黃醇，因此可預防幹眼癥，改善視力，預防黃斑疾病。
滋潤皮膚
枸杞含有強大的抗氧化團隊——枸杞多糖、B-胡蘿蔔素、微量元素硒和維生素E；此外，維生素A可以防止皮膚幹燥和毛囊角質化，在壹定程度上還可以滋潤皮膚。
二、哪些人不適合喝枸杞水？
枸杞性溫，感冒、發燒、腹瀉、有炎癥的人不宜食用。
脾虛的人要少吃或不吃枸杞，脾虛的人吃枸杞，消化不良會更嚴重。
所以枸杞雖然滋補，但並不適合所有人服用。如果是以上兩種情況，就要管住自己的嘴了。
三、每天泡枸杞的量是多少？
枸杞雖然好，但是越吃越好。枸杞吃多了容易上火，流鼻血，甚至眼睛不適。
不過總的來說，泡水的壞處很小，平時註意消耗就好。
壹般來說，中國藥典規定枸杞每日推薦食用量約為6-12g，僅供參考~
第四，除了泡水，枸杞還能怎麽吃？
有人開玩笑說:“老了！現在喝枸杞還不夠！還得吃枸杞！”其實這句話是有深意的。從藥效來看，吃生枸杞比喝枸杞水更有效。但是，並不是所有人都能接受生吃枸杞，泡水吃依然是常態。除了泡水，還能怎麽吃？