說說妳是怎麽戒煙的？

忍壹忍，比如每天允許自己抽10支煙，安排這是壹支煙的時間，只抽點。然後半個月後改成6，半個月後改成3。然後3支煙的數量不減，每支抽5支。每天保持三支煙，每支不超過五支。戒煙不壹定就是禁煙。我現在也抽煙。抽煙是為了營造氣氛。沒有氛圍我也懶得抽。