很多人都吃過秋葵，這已經成為近年來非常熱的食物。秋葵不僅味道好，而且營養價值豐富。但是對於減肥的人來說，在食物的選擇上還是要慎重。很多減肥的人不知道秋葵熱量高不高，吃了會不會胖。再來說說秋葵的熱量。讓我們壹起來解決這個問題吧！
秋葵的熱度
黃秋葵的熱量含量相對較低，每100克黃秋葵含熱量37卡，只要我們走30分鐘，就能消耗掉它攝入的能量。此外，每100克黃秋葵含脂肪約0.1克。
秋葵是典型的高蛋白低熱量蔬菜，不會給我們的身體帶來任何負擔。秋葵還含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們有飽腹感，還可以減肥。另外，秋葵中還含有壹種叫做粘蛋白的物質，粘蛋白是壹種蛋白質，可以幫助我們在減肥過程中維持正常的新陳代謝，從而加速減肥效果。
在日常生活中，我們可以買壹些秋葵，然後用開水焯壹下，撈出來放在盤子裏，再淋上壹些生抽，直接吃。這個方法很簡單，不需要加太多調料。而且秋葵本身熱量不高，不會給我們的身體增加太多的熱量。適用於節食者和減肥者。
以上是關於秋葵的熱量含量。秋葵營養豐富，但熱量不高，是減肥者可以選擇的食物之壹。