在拋開茶葉所含營養成分劑量的前提下，經常喝茶對身體有什麽影響？對心腦血管疾病有積極作用；
茶葉中含有“壹滴滴”茶多酚和植物色素；正因為如此，如果我們拋開營養素的劑量；經常適量喝茶，可以減少我們體內好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)的自然流失，也有實驗表明，可以降低參與者患心血管疾病的風險8%。
所以，如果經常喝淡茶，尤其是綠茶，可以對心腦血管有很好的抗氧化能力。
讓人開心，防止抑郁:
說到根，整個喝茶品茶的過程本身就是壹個放松自己的過程，對身體減壓有很好的作用。在妳空閑的時候或者心情不好的時候，我建議妳喝點茶。壹方面可以轉移妳的註意力，幫助妳緩解不良情緒。另壹方面也可以增加飲水量，促進妳的新陳代謝。
增強身體免疫力:
茶葉中含有壹定量的茶多酚(兒茶素)，經常攝入可以起到很好的抗氧化作用，從而阻止壹些有害物質如病毒的入侵；起到適當的美白抗衰老作用。
壹個值得正視的問題:食物只是食物，並沒有所謂治病的神奇功效，對於茶也是如此；說到根，我們每天喝的茶量是非常有限的，茶中所含的兒茶素和植物色素也是非常有限的。其實大家每天喝的茶作用太小，根本不被“重視”。
經常喝茶對身體最大的作用:說起喝茶對身體最大的作用，其實就是“增加大家每天的飲水量”。如果妳對茶不過敏，如果妳沒有相關的腸胃問題，我建議妳適量喝淡茶。對於現代人普遍存在的缺水問題，依靠喝茶來幫助增加飲水量，其實是壹件非常好的事情。另外，相比其他像甜飲料這種不靠譜的零食，茶更健康，可以喝。
誰不建議喝茶？首先，對於茶葉本身過敏的人，不建議飲用，以免出現各種過敏癥狀。
其次，如果妳的胃有問題，如果妳的消化能力不好，我建議妳少喝茶。茶中含有較多的單寧，容易增加胃的壓力。
喝茶要知道的幾件事:不喝“濃茶”；
濃茶含有較多的鞣酸等物質，不利於營養物質的吸收，也容易阻礙礦物質元素的吸收，而且還會增加對腸胃的刺激。不建議喝。
隔夜茶可以喝，不會致癌；但是不建議妳喝；
隔夜茶含有大量亞硝酸鹽，不致癌，但不建議妳喝。
也就是說，我建議妳喝淡茶，減少對胃腸道的刺激；適當喝點，別給身體添麻煩。
我不抽煙不喝酒，最大的愛好之壹就是喝茶。
但是我喝茶的時候壹般都是像牛壹樣喝，而不是慢慢品味。可能還是習慣問題吧。在我所有的親戚中，我的祖母對我影響很深。
她活到了93歲，很長，基本上沒有生病。
我奶奶沒什麽文化，連幾個字都不認識，但她總結說，她這輩子最大的福氣就是這輩子沒餓過，其實挺難的。
另壹方面，奶奶的健康長壽讓我們很羨慕。有些人活得很長。他全身都是病，然後到八九十歲都難以忍受。然而，我的祖母卻健康長壽。當她80多歲的時候，她甚至可以坐長途汽車往返於兒子們的家。
長期飲茶的人呢？我的回答是:長壽。
非常長壽！
每當菜上來，她七八成飽就放下筷子，再也不吃別的了。就算她拿出山珍海味，也絕對不會動筷子。這種自制力和自覺性讓我羞愧。
說起喝茶，簡直就是我奶奶日常習慣的代名詞。我們家壹直都不怎麽富裕，我奶奶這輩子也沒富過。
她喝的茶都是本地茶，是我們家鄉附近的特產。那種茶是熟茶，泡後是黃茶。味道濃，偏，甚至有點苦，但是我奶奶很喜歡這種茶。
我記得我上初中的時候，我奶奶住在我家。她經常帶著茶壺和茶杯，去院子裏的大梧桐樹下坐坐，壹邊喝茶壹邊聽蟬叫，透過院門看路人。即使出去和壹些老朋友聊天，她也經常帶著茶壺茶杯，然後回家泡壹壺茶。
奶奶喝茶的習慣是從二十多歲的時候開始的。可以說，她大半輩子都是陪著她度過的，六七十年。長期喝茶讓她對茶有了很強的適應能力。那時候我們家所有人都不敢喝隔夜茶。有壹次他們喝了隔夜茶，肚子很痛，甚至拉肚子。
不過，我奶奶喝隔夜茶也沒什麽不好。另外，她喝的茶遠不如龍井和鐵觀音好。是我老家當地的茶，很便宜，但是她習慣了，也愛喝。她有時喝完茶後吃。這個我當然不能接受。這是奶奶長期養成的習慣。
當然，奶奶喝茶也不會晚上失眠。
自從走上寫作之路，我就壹直在家裏的書房裏泡壹杯紅茶，壹個筆記本，然後邊喝茶邊碼字。
我發現長期喝茶後，我對自己的健康更有信心了。這應該是受我奶奶的影響。我奶奶用喝茶的實際行動告訴我，只要我堅持喝茶四五十年或者五六十年，我不僅會長壽，還會健康長壽。
希望讀者朋友們也能養成喝茶的習慣。
我覺得這個問題我還是有發言權的。雖然我喝茶的時間不長，只有壹年多，而且喝的比較盲目。我幾乎喝各種茶，不挑剔。我就說說我自己喝茶壹年多身體的變化吧！
首先，喝了壹年多的茶，感覺還是有點依賴茶。現在每天不喝茶，總覺得哪裏不對勁，好像睡慣了。至於我喝完茶睡不著，好像對我沒什麽影響。記得晚上喝了好幾種茶都睡不著，每壹種茶都是用碗悶了五分鐘才喝完的。那天晚上我真的睡不著！
第二點，我覺得是喝了半年左右，以前上廁所大便總是粘在便池上。我想這應該是很多朋友很苦惱的事情，但是最近半年這種情況好像消失了。因為我喝各種茶，所以還是不知道喝什麽茶。如果是推測的話，我覺得應該是紅茶，老茶頭，鳳凰單樅的混合效果吧！因為我喝這個上廁所很順利。
再次，感覺喝茶時間長了，分辨味道的能力提高了，這在品酒的過程中非常明顯。因為在這之前，我好像沒感覺到白酒有什麽變化，都是辣的。喝完茶，可以慢慢感受到好酒在口中的爆炸，也可以感受到其中的起伏。
第四，講第四點可能有點玄乎。我覺得壹個人喝茶的時候，真的是自言自語的時候。當妳輕輕出汗時，感受到經絡中的氣血流動，感受到身體的細微變化，這是很神奇的。
所以，無論妳怎麽做，短期內都沒有效果。凡事都需要堅持！茶也壹樣！願妳也加入喝茶的大軍！
讓我來回答這個問題:
首先，我們需要知道我們喝酒的頻率。有的人壹天喝幾杯，有的人幾乎壹整天都喝茶，所以喝茶的頻率還是壹個關鍵因素。比如我工作的閩南，基本上家家戶戶都有茶具。有空的時候，我得喝幾杯功夫茶。即使是在外面工作的男人也要把茶具帶到工作現場。有空的時候，他們就泡幾個泡泡，喝幾口。事實上，長年喝茶並不壹定對身體有好處。
其次，喝茶要看喝什麽茶。如果經常喝淡雅的綠茶而不是濃茶，其實對身體是有好處的，至少在某種程度上比濃茶好。如果長年喝濃茶，可能會導致茶堿攝入過多，引起消化道的壹些問題。
第三，要看什麽時候喝茶。白天喝茶可以提神，因為有壹些像茶多酚、咖啡因這樣的成分可以提神。但如果短時間內喝多了，可能會導致胸悶、心慌，甚至頭暈、失眠。這就是所謂的“茶醉”，真的會發生。我的壹個同事有壹次喝茶喝醉了，壹夜睡不著，好像和喝酒有反作用。
第四，如果常年喝茶過多，可能會影響我們的骨骼。其實有點類似碳酸飲料，可能會導致骨質疏松等問題。在這壹點上，還是要註意的，尤其是中老年人，不僅要少喝碳酸飲料，更不能長期喝那種濃茶，因為隨著年齡的增長，骨骼會變得沒有年輕時那麽緊湊和有彈性。如果加上去，
好了，大概就是這樣，供大家參考。
喝杯茶，聽聽古典音樂。在優雅的空氣中，慢慢品著茶，感受著生活的慢節奏，感受著美好的生活環境，真的是壹件很幸福的事情。我身邊有很多人喜歡喝茶。這些人都是做事不慌不忙，沈穩的人。所以我覺得品茶是壹種高品位的享受。
但是身邊有人說壹直喝茶會對身體有害。朋友告訴我，茶葉中含有茶堿，會被壹些微量元素吸收，如銅、鋅、鈣等。長期喝濃茶會導致體內缺鈣，甚至營養不良。
此外，這種茶中的許多有機體是健康的。如咖啡因、茶堿等物質。被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，可消除疲勞，振奮精神。同樣，他也會讓壹些人失眠。所以這種喝茶有利有弊。有時候睡眠本身就不好，晚上不要喝茶。還有壹點值得註意的是，如果女性進入更年期，也是在這個時期用濃茶。除了容易生氣，他們有時還會出現疲勞、頭暈、失眠、心悸和痛經等癥狀。
再也不要空腹喝茶了。空腹喝茶對胃黏膜有刺激，壹般在飯後壹小時喝茶。根據妳的愛好和紅茶或者綠茶，紅茶適合胃寒的人。對於長時間在電腦前工作的人，可以多喝綠茶。這是我的壹點小知識。希望大家能看到，最好不要指責，而是學習壹點經驗。祝每壹個愛茶的人身體健康，萬事如意！
長期喝茶會形成習慣，類似於長期吸煙。南方和我的家鄉湖北黃岡壹樣，都講究喝茶。大部分是家裏做的茶，或者老家做的山茶花。家裏的客人朋友都泡壹壺茶喝，談事情。就算是看電視，打麻將娛樂，都是泡茶。不像北方有些地方，直接喝白開水。習慣了喝茶，喝開水會覺得無味，少了點什麽。如果妳把壹兩片茶葉扔在泡泡裏，味道會比開水好。飯後壹壺茶，容易消化。家裏的長輩是這麽說的。
喝茶對身體有什麽影響？從醫學的角度可以分析壹些東西，比如茶的成分，用水煮沸後變成什麽物質，什麽茶最烈，什麽茶最香，什麽時候適合喝。
我想說的是，在我的家鄉長期喝茶的人，
1，牙齒會變黃，就像買了壹個新的透明玻璃的茶壺。泡幾次茶後，玻璃杯內壁會變黃，有汙垢，不容易清洗，牙齒也會變。如果妳是壹個吸煙者，那對妳的牙齒就更不好了。
2、會上癮，茶中含有很多微量元素，最顯著的是提神的作用，困的時候喝壹杯茶，可能就沒那麽困了，晚上喝茶，就不會睡了，晚上喝濃茶，基本上就失眠了。
3、能鑒別茶葉，什麽顏色，什麽味道，壹瞥或壹口，如何做工，缺了哪些環節，甚至什麽價格，妳都能知道。
4，朋友多，壹壺茶絕對不是廢話。酒能醉人，茶卻能讓人靜下心來，泡壹壺茶，談笑風生。如果搭配壹套好的茶具，會有怎樣的制茶技巧？閑情好情都體現出來了，朋友自然也就多了。
當然，茶本身也有很多奇效。治腳氣，除口臭，護發，做茶枕，最著名的茶葉蛋，或者用來做花草的肥料，都是茶值的提現。
凡事有利有弊，就看妳怎麽用了。可以喝茶，而且壹次不能喝多，就幾杯。
馬誌·休格來了。中國的茶文化歷史悠久，影響著我們每壹代人。我的祖父、父親和叔叔們都喜歡喝茶。喝茶似乎是生活中不可分割的壹部分，飯桌上以茶為友，家裏以茶為客...那麽茶在我們的健康生活中起著什麽作用呢？我們應該對它的酒量持什麽樣的態度？其實很少有人會去思考這個問題。今天就讓我來為妳解開這個謎團吧！
茶葉，即茶樹的芽和葉，也叫茶、茶、茶、茶。它們是可以用來泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子沖泡的飲料。其主要成分95%以上為有機物，剩余無機物在5%以上。茶葉含有大量的微量元素(磷、鉀、硫、鎂、錳、氟等。)、維生素(維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素K、維生素E等。)、葉蛋白、20多種氨基酸、少量脂肪、各種酚類化合物和壹些生物堿(咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤、腺嘌呤等。).通過對茶葉這些成分的分析，我們可以發現，喝茶的壹個很重要的作用就是防輻射。茶葉中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿蔔素等成分能吸收部分放射性物質，有效阻止放射性物質侵入骨髓，並排出糞便中的鍶、鈷等物質，保護細胞免受輻射損傷。茶葉中的茶多酚是水溶性物質。據說用茶洗臉可以去除臉上的油膩，收斂毛孔，還有助於減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。茶多酚可以局部改善大腦，從而增加記憶力，提高學習效率。除此之外，喝茶還可以提高肌肉耐力。茶葉中的抗氧化劑兒茶素可以增加人體的脂肪燃燒能力，提高肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加工作和運動時間。當然，喝茶也有利於預防糖尿病和心血管疾病。茶葉中所含的多酚類物質能降低血清膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘度，使凝血變清，從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。茶多酚能調節人體內糖的代謝紊亂，有助於降低血糖，消除血管痙攣，保持血管壁彈性，舒張血管，從而降低血壓，有效預防中風和糖尿病的發生。此外，茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神醒腦的作用。在這裏，大家都知道喝茶的好處，那麽長期喝茶會對人體有什麽不良影響嗎？
其實喝茶也要註意度量。每天喝茶都有壹定的要求，否則會影響身體健康。茶葉中含有壹種叫單寧酸的物質，容易導致失眠，所以睡前不宜喝太多的茶。也不適合在發燒狀態下喝茶。茶葉中的茶堿會導致體溫升高，過量飲茶會加重病情。不宜空腹喝茶，因為茶中含有不飽和酸。空腹喝茶會使胃液和不飽和酸融合，產生惡心。總之，我們對待食物的態度都要註意壹定的量。拋開適量談利益就是“耍流氓”。所以，喝茶也不例外。根據相關結果，建議有喝茶習慣的健康成年人每天飲用6-10g茶，沖泡2-3次為宜。從事體力活動、飯量大的人每天可以喝20g左右的茶，吃油膩食物、煙酒量大的人也可以適當增加量。血虛者、脾胃虛寒者、孕婦及兒童可適當減少茶量。
作者:酷
茶是中國的傳統飲料。很久以前，我們的人民開始喝茶。無論是士大夫、皇帝還是將軍、知識分子還是勞動人民，都深受各界喜愛。每個人都喜歡喝茶。
茶的好處很多，但也有需要註意的地方，否則會傷害身體。我先介紹壹下喝茶的好處，然後重點介紹喝茶需要註意的地方。
喝茶有什麽好處？
喝茶可以提神，緩解疲勞，緩解壓力。
研究表明，茶葉中含有的物質可以預防阿爾茨海默病，保護心腦血管疾病，降低心肌梗塞和腦梗塞的風險。同時，不同的研究表明，茶有助於預防三高。
但是喝茶也要註意以下幾個方面。
1.以上都是我們日常生活中喝的不加糖的綠茶，紅茶，花茶，不是街上賣的奶茶。街邊的奶茶為了吸引年輕消費者，促進消費者上癮(糖極易上癮)，會添加大量的糖，不利於健康。
不要喝太熱的茶。太熱會損傷口腔和食管黏膜。
晚上不要喝濃茶，以免影響休息。
4.癲癇患者不宜喝茶，以免精神興奮影響睡眠，誘發癲癇。
盡量不要在飯前飯後喝茶，尤其是濃茶，因為茶中的物質會影響胃對食物中鐵的吸收，久而久之會引起貧血。
以前在壹本古書上看過壹個故事，講的是壹個兒子嗜茶如命，天天喝，但幾年下來，臉色蒼白，身體虛弱，頭暈，氣虛，記憶力下降(其實是貧血的癥狀)。壹個醫生用了壹個神奇的藥方，用茶做誘餌，從兒子的肚子裏誘出壹只茶寵(三足金蟾)。公子再也不敢喝茶，病情也漸漸消失。哈哈哈哈，這個故事看起來很荒誕，但還是有壹定的科學道理的。
6.還有，現在的茶葉壹定要精挑細選，泡的時候多洗兩遍。殺蟲劑
營養學家唐笑將回答妳的問題。茶是我們祖先留下的精華。長期喝茶，只要喝的方法正確，對身體當然是有好處的。
我們來看看茶的營養功效。茶葉中含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等活性成分，能起到抗氧化、抗炎、抑制脂質吸收的作用，從而預防動脈硬化，降低心血管疾病的風險。所以，茶非常適合高血壓、高血壓患者飲用。研究證實，經常喝茶還可以預防阿爾茨海默病，降低二型糖尿病的風險。
我們日常生活中常喝的烏龍茶、普洱茶、白茶、苦丁茶也有降血壓、降血脂的作用，並能促進心血管健康。還有溫而能暖身的紅茶，寒而能清熱的綠茶，能燒的金銀花茶，能助消化解悶的山楂茶。
雖然喝茶有益，但如果喝的方法不對，也會傷害身體。
喝茶有什麽禁忌？
1.忌喝濃茶，因為濃茶中咖啡因含量高，會引起心慌、手抖等醉茶現象。
2.避免喝熱茶。茶不是越燙越好。太熱會灼傷食道，甚至誘發食道癌。
3.不要用茶葉送藥，因為茶葉中含有的鞣酸會和很多藥物發生反應，影響藥效。
4.避免睡前喝茶。茶有提神利尿的作用。睡前喝茶會導致失眠，夜尿增多。
說到喝茶的好處，首先很多人覺得白開水無味，要等到口渴了才喝，容易缺水。但喝清香的茶是壹種享受，是壹種情趣，有利於水分的充足攝入。當然，茶葉中還含有豐富的植物活性成分(主要是茶多酚)，具有很好的保健作用。
人體約60%是水。充足的水分攝入對健康非常重要，而淡茶和白開水壹樣，是非常好的補水方式。多喝水有助於及時排出代謝廢物，也可能有利於控制體重(因為人很容易混淆饑餓和口渴)。
總之，茶是壹種非常健康的飲料，經常喝茶也是壹種好習慣。當然，茶中含有咖啡因，有壹定的刺激神經作用，能提神，但也可能影響睡眠。因此，妳應該少喝濃茶。如果喝完茶後覺得確實影響睡眠，就要適當少喝。