兒童倒立的技巧：
1、首先可以趴在地上，然後用腳趾和雙臂支撐身體。
2、找壹個高的地方，然後把妳的腳放在上面，手仍然放在地上，保持妳的整個身體挺直。
3、找壹個更高的地方，腳要慢慢的往上走，慢慢變成倒立動作。
4、接著讓自己身體保持穩定就可以完成倒立了。
?安息五案：
倒立技藝還常摻雜或糅合在其他節目中表演，最常見的莫過於糅合在安息五案中了。這是壹種疊案伎，表演者在五個疊起來的桌案上倒立，大概是吸收了安息（古伊朗）傳來的某些雜技因素發展而成的，即今天椅技或椅子頂的前身。
四川德陽漢墓畫像石有五案倒立圖。四川彭縣畫像磚上的疊案倒立，是在十二屋案上拿頂倒立，技巧難度更大更精險。此外在高垣（走索）和尋_技中，也糅合有倒立的動作。沂南畫像石百戲圖中，中間壹伎在顫動的繩索上握繩倒立，這對伎人平衡能力的要求非常之高。
繩索下面還反插四把刀劍，使演出更加驚險。在同壹畫像石上的戲車_頂端平板上，壹伎人正塌腰起頂，伎人要經受車馬繞行的震動，可見其高超的技巧。
此外，在山東鄒縣城關出土的壹塊歌舞百戲畫像石上，壹伎人雙手倒立在繩索上的伎人雙肩上，繩上坡度達45度，下面的伎人既要防止下滑，還要保持平衡，上面倒立之人更需盡力保持平衡，難度很大。
這說明漢代的倒立技巧已相當精深，為中國倒立技巧至今走在世界前列打下了基礎。