當前位置:名人名言大全網 - 傷感說說 - 頸椎病能自愈嗎?

頸椎病能自愈嗎?

頸椎病困擾著數億人。初期癥狀多為頸部等部位難以忍受的疼痛,慢慢開始惡化。中期視力似乎急劇下降,模糊不清。這種癥狀並不是近視的原因,實際上主要是頸椎病引起的神經壓迫引起的。頭痛和精神狀態不佳也是它的癥狀。

預防的

1

註意妳的姿勢。

盡量避免長時間玩手機,或者躺著看書看電視,閑暇時扭扭脖子放松壹下。

請點擊輸入圖片說明。

2

保守方法

頸椎病要多註意休息,不要太累。同時,外治法可以使頸椎的束縛愈合,不易復發。註意頸部保護,適當運動,註意灰霾恢復後頸部的防寒保暖。

請點擊輸入圖片說明。

適度頸部鍛煉

雖然隨著年齡的增長,人的身體機能急劇下降,但還是要適當運動。沒事做做頸椎運動更適合中老年人,但切記避免過於劇烈的動作。

請點擊輸入圖片說明。

枕頭的選擇

選擇適合自己的枕頭,舒適透氣。不要枕得太高或不枕,盡量平躺。這是頸椎自由彎曲的原因,有助於保護頸椎。

請點擊輸入圖片說明。

需要註意的事項

應經常鍛煉頸部,加強頸背部肌肉,以增強頸椎韌帶的血供,增強其彈性,避免累積勞損。

忌寒冷,寒冷會導致肌肉張力增加,失去彈性,容易受傷。張力增加還會增加椎間盤壓力,壓迫椎間隙,加重神經根壓迫癥狀。所以要註意頸部保暖。

防止外傷和落枕。外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶,進壹步破壞頸椎的穩定性,從而誘發或加重頸椎病。