我聽說過壹個叫藍藍的女人的故事。藍藍是壹個嬌小柔弱的女人。她從小過著艱苦的生活，父母為了生計四處奔波。這樣的成長環境讓她很沒有安全感。長大談對象的時候，她希望自己的另壹半能是個暖男，給自己安全感。
戀愛後，她全身心地投入到愛情中，經常纏著男朋友打電話，壹起出去逛街吃飯。最可怕的是，她經常要求男友做出承諾，比如:他們永遠不會分開，男友永遠只愛壹個女人。壹開始男朋友還能壹臉嚴肅的罵人，後來被女朋友問了很多次。她的男朋友顯然感到不耐煩，覺得藍藍太天真了。
男朋友覺得只要愛她，何必在乎這種形式主義的誓言。誓言太多，就失去了意義。因此，在以後的日子裏，每次藍藍要求她的男朋友答應，她的男朋友都會膽怯，感覺像要去打仗壹樣不情願。只要男朋友不願意，藍藍就會各種撒嬌或者假裝生氣說男朋友不愛自己，直到男朋友罵自己才罷休。久而久之，男朋友的心理真的不堪重負。每次我看到我的女朋友藍藍要求她的承諾，我都很抗拒。最終，他們的感情走到了盡頭。
分手結束時，藍藍指責男友說:“果然，男人不可靠，他們許下的承諾不算數。我弄錯了。我以為遇到了真愛，其實只是壹場遊戲。”
其實看到這個，我的感覺是很糾結的。男人被無休止地要求承諾，顯然他們不堪重負。男人是被動的壹方，最後分手的時候還要承受對方的情緒譴責，覺得壹切都是自己的錯。其實仔細想想，總覺得哪裏不對勁。不應該是這樣的邏輯思維。男人說話算數，女人要求承諾是壹種什麽樣的關系？
第壹，什麽是“超限效應”
“越限效應”是指對壹種刺激長時間或過多所產生的心理急躁甚至抗拒。這種效果來自壹個有趣的故事:
美國著名作家馬克·吐溫去教堂聽牧師的演講。起初，他認為牧師講得很好。馬克·吐溫決定在牧師講完後給他捐點錢，但是過了很久，牧師還沒講完，馬克·吐溫就不耐煩了，決定只捐壹小筆錢。然而，過了很久，牧師還沒說完，馬克·吐溫就覺得很生氣，決定壹分錢也不捐。
這說明，當刺激過多或作用時間過長時，會引起人的逆反心理現象，即所謂物極必反，愛情中常常可以看到“超限效應”的影子。
二是“超限效應”所反映的問題
雖然我們都認為愛情中的海誓山盟往往是幼稚而蒼白的，但不可否認的是，女人往往喜歡聽這種蒼白的承諾，即使聽到老繭也不會膩。女人為了滿足自己對承諾的要求，會不斷要求男人做出各種承諾。
其實對於男人來說，許下承諾就等於禁錮了自己的自由，所以男人其實並不喜歡主動承諾什麽。如果女性壹直威脅要承諾，這種承諾不是發自內心的，自然會產生像馬克·吐溫那樣的厭惡和抵觸心理。所以這種情況下做出的承諾往往都是敷衍了事，只是為了避免女人的糾纏。
壹個非本意的承諾的可靠性和真實性會大打折扣，所以男人本身往往對自己的承諾漠不關心，對自己的承諾沒有責任感。所以女性主動要求承諾是非常不可取的。如果要求承諾只是為了讓自己有安全感，表現出對方更重視自己，更愛自己，那麽可以采用其他更聰明的方法，而不是采取這種膚淺的做法。
(1)，女性在戀愛中需要註意的方式方法。
在壹部包含了很多人回憶的經典電影《喜劇之王》中，為了親吻壹個男人，考慮到女人害羞的天性，女人趁機塗了口紅吻了男人，而男人之前已經和女人戀愛了。通過這樣巧妙的試探，兩人自然明白了各自的心思。
兩個人在戀愛的時候，為了明確男人重視和愛他們，他們要求的承諾的真實性往往是不可信的。我記得壹句很可笑的話:男人可靠，母豬都能爬樹。雖然這樣說有點偏激，但有時候男人的承諾真的是壹張空頭支票，所以妳要想測試男人對自己的關愛，只能通過其他渠道了。
比如情人節或者他生日的時候，男人有沒有給自己準備小禮物，哪怕禮物不貴，只要做出這個姿態，至少可以表明男人對自己女人的用心，比如日常生活中來親戚或者需要男人幫忙的時候，有沒有承擔起壹個男人應有的責任感，有沒有為所欲為。
與其用承諾威脅男人，不如仔細觀察，讓男人用自己的行動表現出誠意。
(2)女性不要以自己為出發點。
以自我為中心的人會被困在人生最大的陷阱裏。易經
女人為了獲得安全感，不斷要求男人做出承諾，卻不知道這樣的“情感勒索”已經讓對方疲於應付，在心裏造成了巨大的心理壓力。男人會覺得，每許下壹個承諾，就失去了壹份自由。當承諾越來越多的時候，就像被蠶絲纏住，無法呼吸。
愛情是兩個人的事情，不能自私的只考慮自己的情感需求。戀人最好的狀態就是在壹起的時候沒有任何心理負擔，壹切言行隨心所欲。對方的壹舉壹動都能給自己帶來甜蜜，和對方壹起經歷的事情往往會成為以後美好的回憶。
只有兩個人在壹起，多為對方著想，感情才能壹帆風順。自我的快感不應該建立在對方的情感窒息上。
(3)女人需要設身處地為對方著想。
俄羅斯作家克雷洛夫曾經寫過壹個寓言《德米揚的湯》，很好的解釋了什麽是超限效應。
德米揚邀請他的朋友福柯來家裏喝湯。他壹直勸他的朋友喝湯。福卡說自己吃飽了，德米揚就壹直催:“沒關系，就壹小碗。喝這樣的魚湯真好吃！”“這湯好喝，老朋友，妳壹定要喝完！”他不讓朋友休息，還壹直勸他喝湯。福卡勉強喝了幾碗，德米揚又端來壹盤魚湯。福柯立刻拿起帽子和拐杖跑出門去，再也沒有去德米揚家門口。
這個寓言的畫面很像女人不斷向男人要承諾的樣子。女人認為通過各種手段向男人要求承諾，其實是告訴男人自己很在乎他，很愛他。如果不在乎對方，不愛對方，就懶得讓男人海誓山盟。
其實表達愛的方式有很多種。妳想的是，對對方來說可能是個沈重的負擔。當愛情變成了甜蜜的負擔，那麽男人最終也會像德米揚的《湯》裏的福柯壹樣跑出來。
(4)女性需要知道和掌握“度”的邊界
做人，要把握分寸；做事情，壹定要控制尺度。做人，要心無旁騖，行為有分寸；做事要有招數進，有技巧退。有些東西，看到了就沒看清楚；當妳看清楚他們的時候，妳不理解他們；當妳理解他們的時候，妳沒有看透他們；當妳看到他們的時候，妳沒有看透他們。
我們常說，做事要講究壹個“度”，就是尺度。說到底，戀愛也是壹種做事，所以談戀愛自然要註意尺度的邊界線。從交往心理學的角度來看，人與人之間的交往必須是有度量的，超出了度量的範圍，那麽必然會打破兩者之間的平衡。
老子在《道德經》中說:治大國，如烹小鮮。其實愛情和做飯差不多，我們都需要掌握壹個尺度原則。味精是我們都知道的壹味調味品，在增強鮮味方面有獨特的功效，但如果過量，菜肴不但不好吃，反而會很苦。
愛情也是如此。適當的撒嬌可以讓男人答應，可以促進兩個人的親密和互動，而頻繁的主動要求答應會增加男人對女人的抵觸心理，會被視為沈重的心理負擔。
第三，誓言的意義
女人天生喜歡聽男人的承諾。即使“我愛妳”說壹萬遍，女人依然樂此不疲。在大多數男人看來，誓言其實很可笑，毫無意義。說與不說沒有太大區別，沒有約束。說出來不壹定代表這段感情會天長地久，不說出來不壹定代表這段感情會白結束。
為什麽那個女的還喜歡聽？難道他們不知道這種承諾是不受約束的嗎？戀愛時承諾如聖旨，分道揚鑣時誓言如空氣，從不計較。其實女人當然知道海誓山盟的假象，她們並不完全聽男人的海誓山盟。作為女人，她們渴望愛情天長地久，希望永遠存在。女人潛意識中的“付出”，對愛情的“永恒”有著強烈的情感需求，而男人的誓言則能滿足女人對“永恒”的期待，所以即使男人說壹萬遍“永不分離”“永遠愛妳”，
對於他們來說，誓言能否真正兌現並不重要。重要的是女人聽了之後覺得開心。
四、如何看待戀愛中的海誓山盟？
誓言貫穿愛情的全過程。相互承諾可以讓對方更加了解自己的愛情，讓對方更加堅信自己的決心和付出。他們看過很多愛情電影。古今中外，男女之間的相互承諾，甚至海誓山盟都很常見，讓人覺得如果愛情裏沒有誓言，那麽這段感情就缺乏色彩。
電影《筆記本》中有壹句經典的愛情誓言臺詞:
壹生至少該有壹次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求妳愛我。我只想在我最美的年華裏遇見妳。
聽起來像是帶著幻想的浪漫情調。有時候浪漫的愛情誓言就像愛情的精神鴉片，尤其是女人特別沈迷其中，但我們還是要提醒自己，要理性對待誓言。
男人發自內心的承諾，往往是他真實想法的呈現，至少說明他同時也是這麽想的。壹旦他們想要打破他們最初的積極承諾，男人往往會感到內疚。即使以後感情出現壹些摩擦和矛盾，男人也會非常慎重的考慮離開，不到萬不得已絕不選擇離開。
所以，如果壹個女人想要壹份永恒的愛情，主動去要求是非常沒有意義的。除了給男人帶來心理負擔，不會有什麽大的約束，也不會讓男人產生責任感和負罪感。我們不是先知，我們無法預測未來會發生什麽。就算他現在愛妳，也不代表經過歲月的洗禮，他還愛妳。女人與其強迫男人說出那些不想要的承諾，不如順其自然，讓時間見證男人對待感情的態度。