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蘑菇食物有哪些好吃的做法?

眾所周知,多吃菌類食物對我們人體大有好處。真菌類食物不僅可以提供我們人體所需的蛋白質,還含有豐富的維生素、各種礦物質和微量元素。最重要的是,經常吃菌類食物還可以防癌。蘑菇類食物有很多種,這裏我就拿蘑菇舉幾個例子吧!

1.蘑菇燉雞。最常見的是香菇燉雞。人們在買雞的時候經常會買蘑菇。香菇燉雞不僅好吃,湯也好吃。首先將雞肉切塊,用清水洗凈表面的雜質。洗去雜質後,學生將鍋裏的水燒開。水燒開後,將雞肉放入鍋中煮熟。這時,鍋的表面會出現越來越多的浮沫。煮幾分鐘後,浮沫不再增加。把雞拿出來,水開的時候要註意,這樣取出雞的時候不容易粘上浮沫。將撈出的雞肉放入盤中備用。蘑菇準備購買。香菇去根,然後用清水洗凈表面雜質。在鍋裏燒水。水燒開後,加入蘑菇焯壹下。因為蘑菇有些毒性,而且蘑菇不容易清理縫隙裏的殘渣,焯壹下會更安全衛生。其間,用樹籬將香菇翻面,使其受熱均勻。5分鐘左右取出,控水備用。輕輕地將雞肉滑入鍋中,煎壹下。加醬油。加入適量的水。加入陳醋。加入姜片。加入適量的鹽,攪拌均勻,然後關火。把蘑菇放在砂鍋裏慢慢煮。雞肉燉好後,裝盤即可食用。

2.蘑菇炒肉。蘑菇對我們來說很常見,無論是城裏的菜市場還是家鄉的菜市場都能看到。很明顯。蘑菇可以炒著吃。最常見的是蘑菇炒肉。蘑菇炒肉很香。蘑菇和上面1裏的壹樣。香菇洗凈後,香港可以切片切絲,隨妳喜歡。準備青紅椒,準備蒜米,生姜切小塊,然後把肉切絲,肉絲裏放醬油,鹽,雞精,料酒,腌制半個小時以上,腌制好後鍋裏放油,鍋裏油熱的時候把肉絲和生姜壹起炒。加入醬油調味,翻炒後放壹邊。然後在鍋裏放入適量的油,等鍋裏的油熱了,放入香菇翻炒5分鐘左右。又好看又好吃。

3.蘑菇蒸鵪鶉蛋。先將香菇去蒂放入鍋中,再將洋蔥切成蔥花。再準備壹碗清水,加壹勺鹽,拌勻。加入蘑菇,浸泡五分鐘,洗凈,擠出水分,取出放在盤子裏。然後在每顆蘑菇上撒壹點鹽,敲出鵪鶉蛋,蓋上蘑菇。鍋中倒入水,放在蒸架上,放上準備好的香菇,蓋上鍋蓋,蒸12分鐘,再撒上蔥花。鍋中倒入油,加熱至八成熱,將熱油倒在蘑菇和鵪鶉的蛋上,最後倒入醬油,即可入味。

所以真菌的利用途徑還是很多的,制作方法簡單。有空不妨試壹試!