吃藍莓對眼睛好嗎？

其實說實話，大家都說吃藍莓對眼睛好，我們也只是聽聽而已，沒有人證實。現在來說說藍莓。藍莓是健康水果，還是“水果之王”。吃藍莓對視力好嗎？讓我們來看看藍莓果實中到底有什麽。說到藍莓，因為藍莓含有花青素，可以激活視網膜，加強視力，防止眼睛疲勞。那又怎樣？以上介紹邊肖都懂。想要了解更多關於藍莓的知識，還是要請教專家，隨便分享給大家。對眼睛有益的食物包括含胡蘿蔔素較多的食物，如胡蘿蔔、南瓜、四季豆、西紅柿等。含維生素A較多的食物，如豬肝、雞肝、蛋黃、黃油等。富含核黃素(維生素B2)的食物，如:牛奶、幹糧、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。事實上，我們應該經常吃很多食物，我們不應該挑食。