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從中醫養生角度說說如何過秋天,怎麽防治秋乏、秋燥?

最近天氣越發涼了,河南好幾個地方都下雪了,又到吃火鍋的季節了嗎?妳那裏怎麽樣?隨著天氣越來越冷,有沒有感到臉幹、口幹、手幹?在壹年四季中,秋天多燥,容易傷津耗液,中醫認為秋季 養生 應註重收斂,養陰。

《黃帝內經》認為,人體肺部與秋季相應,在秋季,暑熱逐漸褪去,燥氣橫行,很容易耗傷津液,肺主氣,司呼吸,開竅於鼻,外合皮毛,大概意思是,肺部的功能與呼吸息息相關,鼻部如果遭受外邪,可能會傷害肺部。燥邪容易傷肺,人體很容易在秋季發生口幹咽燥、幹咳少痰等癥狀。秋季肺陰多受損,特別是那些對於慢支、哮喘等遇冷容易發生疾病的人群,在秋季 養生 中應補養肺陰、肺氣。

深秋季節,也是中老年人心血管疾病的多發季節,建議患有心血管疾病的人群,註意根據天氣變化適時添加衣物。