內耗是指內耗。自我內耗多是由於人對自己的不接納、糾結和批判,導致自己因為自我原因而導致精神和身體的消耗,對個體來說是壹種傷害。
很多時候,我們會對未來過於擔憂,猜測別人的想法,雖然反復思考,但最終還是改變不了現狀。其實這種情況是沒有意義的,屬於壹種自我摩擦,會讓我們產生很多負面情緒,自我感覺更差,但自己卻深陷其中而不自知。