首先說說大蒜降血壓：鈉攝入過多是導致高血壓的主要原因之壹，鉀離子可以增加尿鈉的排出。但具體到芹菜、大蒜和洋蔥等食材，鉀離子含量遠遠不及口蘑、白筍、胡蘿蔔等蔬菜，所以吃大蒜能降血壓並不靠譜。
其次大蒜能降血脂：我們知道高血脂可以分成三類：比如高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥以及混合型的高血脂。因為大蒜裏面的蒜素，對甘油三酯有壹定的抑制作用。所以，如果是甘油三酯高，適當吃點大蒜還是有道理的。
在這裏還是提醒大家，蒜說到底是壹種食材和香料，就算它對 健康 有益，日常規格的食用也未必能起到想象中那麽好的效果。想要 健康 的身體，需要改變生活方式，不能指望壹件事情就能解決很多問題。
# 健康 過大年#