如果妳想6: 30起床，鬧鐘可以設置在6: 20，那麽6: 20，鬧鐘響了，妳就醒了。這個時候，妳需要壹點緩沖時間起床。接下來的幾分鐘，妳可能會想今天會有什麽緊急的事情要處理，早上有沒有急事，會不會遲到，是不是周末等等。等周末真的來了，妳還是會想著今天要不要去上班。在這幾分鐘裏，妳的意識其實並沒有完全清醒，對很多事情都是迷迷糊糊的。
這就是所謂的起床。有些起床認真的人會莫名其妙的生氣，心情很不好。把時間定在6: 20而不是6: 30，會讓妳覺得自己睡了10分鐘。妳也可以設置壹個6: 25的鬧鐘，被鬧鐘催促兩次後終於起床。
冬天，起床就更難了。我只想享受被子裏的溫度，想著睡幾分鐘就起來，而這幾分鐘可能會讓妳又做了壹個夢，或者再睜開眼睛的時候，發現時間已經過了預定的時間，再趕著去上班，差不多就要遲到了。
鬧鐘已經用了很久了。當妳聽到它的時候，妳會習慣關掉它，繼續睡覺。這個習慣會強烈到妳不醒就關掉，然後妳就不知道發生了什麽。當妳終於醒來的時候，妳甚至認為鬧鐘從來沒有響過。所以有很多專門為懶人設計的鬧鐘。
賴床是個壞習慣，但是很多人會習慣賴床再起床。