1）氧有助於改善睡眠。人如果得不到充足的睡眠，便會引起大腦耗氧增加從而造成缺氧，人在輕度缺氧的時候都會表現得較為興奮，因此會影響睡眠，形成壹個失眠→缺氧→失眠的惡性循環，而吸氧可以打破這種不良情況。
2）氧有助於緩解疲勞。引起疲勞的原因方方面面，例如是體力或腦力透支，人體的自然衰老等等，產生這些原因大部分與缺氧有關。氧可促進新陳代謝，利於食物的消化吸收，能及時把它們轉換成人體所需要的能量，讓我們保持充沛的體力或精力。
3）氧有助於預防心腦血管疾病。心、腦血管疾病嚴重威脅人類健康，是臨床上的常見病、多發病，其中很多疾病與缺血缺氧有關，如冠心病、高血壓、動脈硬化、腦供血不足、腦梗賽等，長期慢性缺氧是其發病的原因之壹,定期吸氧可在壹定程度上延緩或減輕缺氧性心腦血管疾病的發生。
4）氧有助於延年益壽、延緩衰老。衰老主要表現為毛發變白、皮膚幹燥，膚色漸由細嫩紅潤變為暗褐粗糙，乃至面部、手背、腕部、足背等處出現老年斑。其主要病理特征是心、肝、脾、肺、腎臟腑器官的老化，這種自然衰老都與器官功能衰退有關，氧可以促進新陳代謝，增強器官的功能。
5）氧有助於緩解高原缺氧癥狀。我國地域遼闊，對於常年工作或短時間停留在我國青、藏、雲、貴、川等高原地區的廣大幹部群眾及部隊官兵，都面臨壹個高原缺氧問題，生活在高原地區的人更容易受缺氧性疾病的侵襲，吸氧無疑是最好的保護健康措施。
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