先說說目前的情況。讓我們措手不及的“新冠肺炎疫情”已經過去兩年了。好像我們失去了這兩年。大家大部分時間都待在家裏，哪兒也去不了。到處都有流行病。而且這波疫情對我們所有人都有影響，不僅僅是經濟的影響，還有個人生活方式的影響。反正是大大小小的影響。在這裏，背著車貸房貸的年輕人，甚至中年人，有老有少。再加上最近壹波“裁員”。
我有兩個朋友在壹家大的互聯網公司工作，在這波裁員中被裁掉了。這種生活上的打擊會讓他們很壓抑，因為他們有的負債累累，看不到未來，容易迷茫。而且又是年底了，冬天冷，要準備過年，要迎接新壹年大大小小的事情。我們的心難以言說，我們沒有被驅使。今天四月，我將分享幾個如何走出這種抑郁生活的小技巧。
1.已經見底了嗎？
如果我們覺得自己的人生已經被壓抑到了最低谷，那麽我們只是把自己對生活、對自己、對他人、對世界的所有期待最小化了。之後，妳會驚訝地發現，再往前走壹點，我們就會進步，再往前走壹點，我們就會獲得積極的反饋，我們就會更快樂。
在這個快節奏的時代，給人帶來的刺激和反饋也很快，所以我們變得越來越沒有耐心，我們內心的“門檻”被拉得越來越高，所以我們成年人常說現在很難快樂。為什麽在物質遠沒有今年豐富，甚至沒有互聯網的情況下，我們還那麽幸福，那麽能夠享受現在，而沒有過去那些年那麽多的煩惱和壓力？今天我們有那麽多物質，什麽都有，汽車，房子，各種電子產品，物質也很豐富。我們可以想吃什麽就吃什麽，想買什麽就買什麽。但是我們離幸福越來越遠。可見，我們的生活與物質是否豐富無關，與金錢也是壹樣。
2.低迷已經觸底了嗎？
如果我們的人生還沒到這個低谷，那我們就更幸運了。這個時候我們可以做壹個適當的“脫離”，這是物質上的脫離，也是精神上的脫離，把那些6個月甚至更長時間沒用的東西去掉，跟它們好好告別，盡量只留下生活中自己喜歡的東西。感情上，我們也清理那些不必要的情緒和不必要的人，就像那些重要的人壹樣。這個需要壹點壹點來，這個過程可能會有點痛苦，因為自從我們人類有計劃以來，我們就壹直在通過不斷的物質來綁架自己，讓自己覺得有安全感，本質上是沒有的。但是我們專註於少而精，卻沒有那麽多負擔，沒有那麽多壓力。
我們沒有那麽強烈的物欲，可以適當理財。我們沒有那麽多債務，減少壹些不必要的開支。反而可以活得更輕松。