這些問題我遇到的會員都遇到過，對瑜伽有偏見。每個人都有追求美的權利。瑜伽可以給妳平衡生活的能力，並將其融入妳的生活。適合所有人，不分年齡/性別/身心狀況。
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當妳在生活中遇到很多困難，不知道如何解決的時候，不妨沈下心來，跟我壹起練瑜伽。如果妳已經開始接觸，但是不知道選擇哪壹類，那就試試吧，跟我壹起練習艾揚格瑜伽，感受身體肌肉的運作，感受身體每壹對的平衡；如果妳練了很久，還是不行，可以試著和我聊聊，我們可以換個思路。我想做妳口袋裏的瑜伽老師~
艾揚格大師說:“身體要對稱，對稱就是瑜伽。”身體的對稱是身體的平衡，練習身體的覺知和意識與身體的聯系。將這種聯系帶入生活，以平衡妳的身體、情緒和關系。練瑜伽，改變命運。
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艾揚格大師從小瘦弱多病。壹次偶然的機會，他找到了自己畢生的事業。他的瑜伽之路是克服厄運的傳奇。我有壹個老師，天生脊柱側凸。小時候走不了直線，身體狀況也不好。結婚後，我接觸了正位瑜伽，也是孜孜不倦的練習，改善了身體狀況。練習瑜伽給他們壹個健康的身體。
我有很多成員因為生活中的不良習慣導致的不良體態，比如脊柱側彎，骨盆前傾，腿部肌肉不均勻或者腿型不好看。在不斷練習的過程中，會有非常明顯的提高。越來越多的娛樂明星也練習瑜伽來保持健康，瑜伽已經成為受歡迎的社交活動之壹。
現在很多人生活不規律，熬夜，飲食不穩定，加班等等，讓身體和精神經常處於緊張狀態。練習瑜伽來完全拉伸妳的身體會給妳帶來徹底的放松。練瑜伽的過程就是給自己充電的過程，妳每天都是精力充沛的。
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放松從身體的表面開始，然後滲透到我們存在的所有層面。
中國最年輕的註冊瑜伽教練孫楚陽，曾經是壹個自閉的孩子。3歲時開始正式練習瑜伽。他的自閉癥壹點點好轉，變得活潑開朗，願意與人交流。6歲時，他獲得了教練資格。在運動中，瑜伽是擺脫負面情緒，獲得愉悅的最佳方式。比如易怒、抑郁、多愁善感等都可以通過練習瑜伽來改善。練習瑜伽可以凈化身體，給心靈帶來力量/毅力/寧靜和清晰。
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每個人都有自己的能量場。如果生活中的夫妻關系、親子關系或社會關系出現危機，最重要的是他們對自己有偏見，沒有感知周圍環境的欲望和能力。如果這種能量太強，就會影響到妳周圍的人，或者把同樣的能量吸引到妳身上。被這種狹隘的能量包圍，各種關系都會出現危機也就不足為奇了。如果這個世界對妳好，妳的心智會解讀為好/正常；而如果這個世界對妳不好，妳就覺得它不好/不正常。然而，大自然不會善待任何人。
練習瑜伽可以增強我們的自我意識，認識到自己的不足。壹旦我們看到自己的局限，我們就能克服它們。影響妳的精力，改善妳們的關系。
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最後，說說我自己的故事。經常練瑜伽之前，總覺得自己身上蒙了壹層紗。只要我扯下這根紗，我周圍的世界就會明了。撕不是壹個和平的詞，所以我覺得我應該經歷壹些驚天動地的事情，以此為代價去成長。我做了壹些嘗試，但都沒有成功。後來結婚有了孩子，因為決定自己帶孩子，就想做壹些既能帶孩子又能賺錢的事情，就去學瑜伽老師了。想象很美好，卻無法實現。壹個是因為小K太小，帶的孩子黏黏的，上課放不下。壹種是帶孩子上課，很多瑜伽館都不認可。
小K壹歲的時候，畢業如期而至，但論文才剛剛開始。我帶著孩子在圈子裏跑來跑去，做家務，寫論文，腦子裏對以後要做什麽還不切實際。我無法控制自己的情緒。當時真的是壹片混亂。還好我壹直在練瑜伽。我覺得只有那時，那段時間才是我自己的。練習的時間越長，就越想研究自己。就像打坐中的壹個想法，我們要追根究底它是怎麽產生的。有壹個行為我也會思考我的行為映射了什麽樣的潛在想法。這種潛移默化的影響逐漸安撫了我身體裏急躁的因素，我越來越能夠察覺自己，追根溯源，承認暴政，然後改進。
瑜伽給我的生活帶來了無法估量的平衡。有了寶寶剪開了面紗，如果我把持不住面紗外湧動的能量，必然會沖擊自己，讓自己更加偏執。還好我沒有放棄瑜伽，她也沒有放棄我。瑜伽是我保持平衡的秘訣。在實踐和平衡了自己的生活之後，壹切都是那麽的自然。
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瑜伽的目的是為了平息矛盾的本能沖動帶來的困惑。什麽是矛盾的本能沖動？應該是理智與情感的沖突，美好的想象與現實的沖突，個體自我與宇宙自我的沖突。這些沖突會導致身體上的混亂，情緒上的混亂，外在的混亂。瑜伽可以平息這些混亂，讓生活有條不紊的進行，讓自己越來越了解自己。
開這個微信官方賬號的目的是記錄我練習瑜伽的心得，和大家分享更多的融合方法。如果妳堅持每天練習瑜伽，妳將能夠以壹種穩定成熟的態度面對生活的起伏。
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