作為壹個中醫粉，在各種營銷、商業文章中，跌跌撞撞，到處交智商稅。直到某年某月，感謝我的艾灸老師，幫我掀開了真正的中醫的門簾壹角。
看到現在的世面上，到處都是“灸xx穴，長生不老”之類的文章，真不知道這樣打著中醫的旗號，不負責任的胡說八道。到幾時，才能把中醫千年來的積威，啃食幹凈。
現在，我作為壹個中醫愛好者，把知乎上的答案整理壹下，作為壹篇自認為客觀的科普文章，為大家說說艾灸這件事吧。
艾灸，是中醫的幾個外治法之壹，但絕對不像現在很多人說的壹樣，是輔助治療。它真的可以治病，我自己就是受益者。
艾灸的作用有多好，對普通人來說，需要做到至少以下幾點，才能真正體會到。
1.正確的辨證配穴
2.恰當的艾灸方式及手法
3.合格的艾灸材料
（其實在所有這些點之上還有壹點，是另壹個境界的東西，那就是調神運氣。不過這東西，懂的人和會的人，都比較低調。而我對這領域也是知之甚少，此處實在不敢妄加評論。）
先說第壹點，也是最重要的壹點。那就是辨證。
艾灸以中醫系統為指導，所以必然離不開中醫裏的望聞問切。沒想到吧？
中醫裏，無論是開藥，還是艾灸、刮痧，都需要辨證施治的。 即使是同壹種病情，也可能有很多不同的病因導致。
風、寒、暑、濕、燥、熱是為六邪。六邪可為內邪，也可為外邪。虛則補之，實則瀉之。虛實的不同，也決定了配穴與手法的選取。
而且，如果妳足夠心細，妳會發現，所謂的同壹種病情，其實細微之間，各不相同。
在這裏， 我推薦真正需要艾灸的人，去學壹下舌診。
脈診太難把握了，需要大量的實踐才能把得準。而舌診，相對於普通中醫愛好者來說，更容易壹些。
然後就是配穴。其實辨證準確了，配穴的要求反而沒那麽高了，有這麽兩個原則， 循經取穴，就近取穴，取阿是穴。
隨便舉個例子。壹個人，肝木太盛，反克脾土。這時，表現就是脾胃不好，只健脾不行，還要瀉肝木。那我就配穴中脘、足三裏、太沖。
那第二點，就是艾灸的方式和手法。（ 下面提及的艾灸手法，僅僅是粗略介紹，直接灸屬於醫療行為，請千萬不要自己在家擅自模仿。 ）
在 古中醫裏，艾灸指的是直接灸中的瘢痕灸 。這個就很厲害了。用壹小撮艾絨，戳到穴位上，點燃，讓他燒盡。然後穴位上起泡、化膿。
但是瘢痕灸看起來，痛苦程度較大。作為現代人，很多醫生反對這種操作，病人也不敢接受這種治療！
那另外就是麥粒灸、隔物灸這些啦，最後還有艾條灸，再加上壹些灸盒啥的，現在可以說是百花齊放啦。
不過到底哪種灸法有用呢？都有用，作用強度不同，越暴力越直接的，對人體產生作用的能力越大。
也就是， 直接灸、艾條灸、灸盒，作用強度層層遞減，但是接受度確實節節攀升。
其實，個人以為，作為普通人小病未病的保健而言，艾條灸足夠了。
那手法呢，壹般都會至少分出補法和瀉法。
就艾條灸而言，補法也會有幾種不同手法用於不同的場合，有的是灸整條經絡，有的是小範圍的壹個區域，用的最多的手法，就是在壹個確定的點上去灸。
第三就是艾灸材料的優劣， 再次提醒大家，不要買什麽黃金艾、五年十年艾了。
不能說百分百假的，但是即使是有真的，它壹沒那個量，二價格不會那麽親人，三嘛，據說有人真的把艾供了五年，後來發現幾乎沒有藥味兒了，就壹直供著了。
據我的艾灸老師，還有幾個有良心的賣家推薦， 就買壹年陳艾，只要是如法炮制的，足夠了。
如法炮制的壹年艾，看上去土黃色，燒出來的是白煙。艾煙凝而不散，上升緩慢。艾灰白色細膩，上手壹擦就幹凈。
只要做到以上幾點，假以時日，少則幾分鐘，多則幾個月，艾灸對於妳來說，就不再是治病那麽簡單了，妳會慢慢愛上它的！
PS..
至於很多人說的灸感，確實會有。
個人認為，灸感其是身體受到有效刺激後的正常反應，酸麻脹痛，循經而走的熱流，遠端灸感，都會有。
不但艾灸會有灸感，針刺、站樁、打坐等等，很多能有效引起人體氣機運動的事情，都可能會讓人產生這些神奇的感受，但是沒必要強求。
無論是艾灸，還是針刺、刮痧、站樁、打坐，或是別的什麽功夫。 做功夫時， 把心安住在當下的身體上，安安穩穩，住在上面。不要想太多有的沒的，功夫到了，自然成就。
就是這樣了，我作為壹個中醫鐵桿粉，多年踩坑專業戶，真心恨透了那些奸商庸醫。騙人錢財，誤人性命。還搞壞了整個中醫市場。
但是最後，還是想說壹說，即使人的良心壞了，但是中醫的方法不會壞。更何況，中醫裏，現在依然有很多年輕的、有功夫、有良心的醫師在傳承中醫。
他們把自己的壹生都貢獻在中醫裏，日日練功，夜夜讀書。而我們，作為中華文化的繼承者，同氣連枝，至少對他們抱有壹個公正、客觀的態度吧。