首先，我們來看看咖啡提神。喝咖啡提神和喝茶提神是壹個原理。如果我們對咖啡和茶非常敏感，可以使用這種提神的方法，但是需要警告妳，咖啡需要壹個小時才會有效果。
所以如果九點上班，為了上班有個好精神，建議我們七八點喝咖啡，不建議空腹喝咖啡，會刺激腸胃。
如果我們隨時隨地打個盹，很適合長時間通勤的上班族。在公交車或者地鐵上，如果能適當的小睡壹會，也能或多或少的緩解疲勞，讓我們在上班的時候能有更好的精神來應對工作。當然這只適用於常年熬夜的人偶爾熬夜的情況，所以睡個好覺更重要。
先說最後壹個應急方法，就是利息。比如高考後的第二天，妳打了壹晚上的遊戲，第二天，壹個妳暗戀了很久的女生想和妳出去玩。這個時候，妳是興奮得趕緊起床穿衣服，還是選擇在床上躺壹天錯過這個好機會？
但無論如何，常年熬夜是非常不健康的。讓我們每天盡量早睡早起，年輕人也要註意健康。