卵巢保養吃什麽才可以？具體的說說啦！

您好，保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在壹個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主，就不能過分溫陽，而應靜養陰血，宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品、塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃壹些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢、月經按時來潮等等。美國魯婭針對這個很好，這方面專業的不多，美國魯婭雖然貴點，但是覺得很值得