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卵巢保養吃什麽才可以?具體的說說啦!

您好,保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點:卵巢在壹個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長為主,就不能過分溫陽,而應靜養陰血,宜吃清淡滋養的食物,如豆類食品、塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期,可以適當吃壹些溫養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢、月經按時來潮等等。美國魯婭針對這個很好,這方面專業的不多,美國魯婭雖然貴點,但是覺得很值得