我覺得妳可以泡壹下，但是據我所知，蓮子的清熱作用主要來自於裏面的蓮子，壹種苦芽，外面的蓮子肉其實並不是什麽燃燒過度的東西。我不是說不能泡在水裏。我只是覺得蓮子肉不能用開水煮，那麽蓮子的功效什麽時候才能出來呢？所以我覺得妳要麽直接買蓮子泡著吃，要麽就用蓮子。
還有蓮子和蓮藕。關於荷花的這些東西，在不同的部位有不同的作用。即使是生的和熟的，效果也不壹樣。
蓮子心(種子的胚芽)具有清心瀉火、強心降壓的功效，主治:熱渴、心煩、吐血、心熱渾濁、失眠等。
蓮子(果仁)具有健脾止瀉、養心益腎、補腎固精、健脾止瀉、養心安神的功效。生蓮子肉性平寒，能養心安神。用於虛弱、恐懼和失眠。
再多說壹點，蓮藕生來性寒，有止血、清熱、涼血的作用，可用於治療熱射病。熟食能健脾開胃，補中益氣。
我說的有點多了。希望可以回答妳。