脾為後天之本,脾主運化。消化吸收的好壞,在於脾胃。
所以保護胃腸道可以調理脾胃。
稍微懂點醫學知識的人都知道飲食的重要性。
但是
說點什麽
簡單,
難相處
偏差那麽多,不然大家都能活到120。
按摩足三裏穴很有效!此穴既是保健穴,又是壯穴。
特別是對胃腸道的影響,非常重要。
祖國的傳統文化對養生很有好處。壹日三餐,搭配合理,非常科學。五谷為主,五畜為輔。不要顛倒主輔,五種水果才是輔。註意就好。
飲食調節
壹般會保護好自己的胃,不要貪吃,少吃冷飲和辛辣食物,註意飲食衛生。
除了藥物飲食調理,試試這兩招!
第壹招是按摩足三裏穴。
按摩足三裏穴很有效!
足三裏
-腹部三英裏處。
足三裏在膝蓋下三寸,旁邊橫指。什麽是膝眼?是膝蓋的眼睛!在膝蓋骨下面的凹陷處。此穴是胃經四要穴之壹,作用非常巨大。最好的方法是艾灸。但是,關於這個點的所有作用,我們可以用兩句俗語來概括:
壹個是
“留在肚子裏三裏”,
也就是說,我們整個腹部的疾病,壹般都可以通過針刺足三裏來治療。足三裏是胃經的關節點。針灸可以調節脾胃的消化吸收功能,具有保健功能。如果真的病了,按摩也不是很有用。艾灸最好。如果妳病得很重,妳需要針灸。
足三裏真的相當於壹個寶藏。肚子疼捏這個足三裏,馬上就好了。
喝醉了
壹按足三裏就能吐出來。妳最好吃幾片藥。
藿香正氣丸
保護胃氣。
第二個是“
經常艾灸足三裏,比吃老母雞還爽。
"。雞肉能補腎益精、健脾胃、養血滋陰,可用於治療陽痿、遺精、少精、食欲不振、面色萎黃、產後虛弱頭暈、缺乳、閉經、月經量少等。(但現在人工養的雞離它還遠著呢)。足三裏有類似雞肉的作用,是人體保健的重點。也可用於補腎填精、健脾和胃、補血養陰。現代對食道癌患者的實驗觀察表明,針刺足三裏穴可增強食管蠕動,擴寬管腔,解除痙攣;胃病患者針刺足三裏對胃電圖有雙向調節作用。針刺足三裏還具有調節免疫、增強抗病能力的作用。這些報道充分說明,足三裏具有調節機體機能的作用,具有良好的保健功能。
“如果妳想健康,李三經常不這樣做。”想要健康,就要保持足三裏濕潤。古人常用“化膿灸”,天天用。
艾條灸
足三裏穴每次持續約15分鐘或直至出現水皰,保持局部皮膚清潔,直至水皰自行吸收。施“化膿灸”時嚴格消毒,防止感染。作為壹個修行佛法、研究道教的素食者,不妨每天在足三裏補壹只“老母雞”。
還有壹招,腹部按摩。
睡前用手掌按摩腹部。
方法是將壹只手的手掌以肚臍為中心貼在腹部,順時針和逆時針按摩相同的圈數,直到手掌感到發熱、疲勞,就可以換另壹只了。同時做,配合。
深呼吸。
壹定要打坐!專註於呼吸和按摩。這樣的按摩可以促進腸道蠕動,加速消化,改善腸道吸收功能,同時起到女性保健的作用,還可以促進睡眠,提高睡眠質量。
堅持下去,妳會受益壹生!
用過的都受益了!!!