脾為後天之本，脾主運化。消化吸收的好壞，在於脾胃。
所以保護胃腸道可以調理脾胃。
稍微懂點醫學知識的人都知道飲食的重要性。
但是
說點什麽
簡單，
難相處
偏差那麽多，不然大家都能活到120。
按摩足三裏穴很有效！此穴既是保健穴，又是壯穴。
特別是對胃腸道的影響，非常重要。
祖國的傳統文化對養生很有好處。壹日三餐，搭配合理，非常科學。五谷為主，五畜為輔。不要顛倒主輔，五種水果才是輔。註意就好。
飲食調節
壹般會保護好自己的胃，不要貪吃，少吃冷飲和辛辣食物，註意飲食衛生。
除了藥物飲食調理，試試這兩招！
第壹招是按摩足三裏穴。
按摩足三裏穴很有效！
足三裏
-腹部三英裏處。
足三裏在膝蓋下三寸，旁邊橫指。什麽是膝眼？是膝蓋的眼睛！在膝蓋骨下面的凹陷處。此穴是胃經四要穴之壹，作用非常巨大。最好的方法是艾灸。但是，關於這個點的所有作用，我們可以用兩句俗語來概括:
壹個是
“留在肚子裏三裏”，
也就是說，我們整個腹部的疾病，壹般都可以通過針刺足三裏來治療。足三裏是胃經的關節點。針灸可以調節脾胃的消化吸收功能，具有保健功能。如果真的病了，按摩也不是很有用。艾灸最好。如果妳病得很重，妳需要針灸。
足三裏真的相當於壹個寶藏。肚子疼捏這個足三裏，馬上就好了。
喝醉了
壹按足三裏就能吐出來。妳最好吃幾片藥。
藿香正氣丸
保護胃氣。
第二個是“
經常艾灸足三裏，比吃老母雞還爽。
"。雞肉能補腎益精、健脾胃、養血滋陰，可用於治療陽痿、遺精、少精、食欲不振、面色萎黃、產後虛弱頭暈、缺乳、閉經、月經量少等。(但現在人工養的雞離它還遠著呢)。足三裏有類似雞肉的作用，是人體保健的重點。也可用於補腎填精、健脾和胃、補血養陰。現代對食道癌患者的實驗觀察表明，針刺足三裏穴可增強食管蠕動，擴寬管腔，解除痙攣；胃病患者針刺足三裏對胃電圖有雙向調節作用。針刺足三裏還具有調節免疫、增強抗病能力的作用。這些報道充分說明，足三裏具有調節機體機能的作用，具有良好的保健功能。
“如果妳想健康，李三經常不這樣做。”想要健康，就要保持足三裏濕潤。古人常用“化膿灸”，天天用。
艾條灸
足三裏穴每次持續約15分鐘或直至出現水皰，保持局部皮膚清潔，直至水皰自行吸收。施“化膿灸”時嚴格消毒，防止感染。作為壹個修行佛法、研究道教的素食者，不妨每天在足三裏補壹只“老母雞”。
還有壹招，腹部按摩。
睡前用手掌按摩腹部。
方法是將壹只手的手掌以肚臍為中心貼在腹部，順時針和逆時針按摩相同的圈數，直到手掌感到發熱、疲勞，就可以換另壹只了。同時做，配合。
深呼吸。
壹定要打坐！專註於呼吸和按摩。這樣的按摩可以促進腸道蠕動，加速消化，改善腸道吸收功能，同時起到女性保健的作用，還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持下去，妳會受益壹生！
用過的都受益了！！！