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- 為什麽跑步越舒服,速度越快越不舒服,是不是極端!
為什麽跑步越舒服,速度越快越不舒服,是不是極端!
越往後的極端,也就是人們常說的“假性疲勞”,體質越好。極點出現後,要繼續跑,但也要適當調整呼吸,加大步長,放慢速度,以便更快適應。妳的情況應該很極端。慢慢練。多跑會好起來,極端的時候身體反應也不會那麽強烈。
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