1，以身作則
當我感到煩躁的時候，我只是深呼吸，停壹會兒，冷靜下來之後再和孩子溝通。然後我就要思考孩子的行為背後的原因是什麽。簡單來說，就是暫停壹段時間，等待大腦。
在家裏，我會把手機調成靜音，然後放在別的地方，多看書，給孩子讀繪本，冷靜對待每壹個工作電話，不要對任何人動怒。當我們能感同身受，心平氣和的時候，那麽，相應的，孩子也能心平氣和，用心良苦，學會控制自己的情緒。
2.父母應該和孩子就管教時的手勢達成壹致。
既然父母過去養成了急躁易怒的壞脾氣，那麽在管理孩子的時候還是多使用手勢比較好。比如孩子在家裏大呼小叫，就同意停止手勢。
如果妳看到孩子在床上、沙發上和客廳地板上跳來跳去，立即做壹個停止手勢的約定。多輔助管理肢體語言，容易讓孩子馬上知道自己的錯誤，不再胡來。
3、不要攀比，試著愛自己的孩子。
孩子最不愛聽的就是“別人家的孩子”，大部分家長都喜歡否定自己的孩子，導致孩子性格內向，膽小。這個時候就要改掉這個毛病，不是攀比，而是用愛去鼓勵和教育孩子，讓孩子知道父母是愛他們的。長此以往，孩子可以從父母的愛中汲取樂觀的養分。
因為妳對孩子做了傷害，所以不要指望妳壹改變行為和態度就能立竿見影。無論是給予安全感，還是重建信任，都是需要時間的，而在這個過程中，家長壹定要有耐心！
4.真誠的道歉至關重要。
很多父母事後會後悔，會通過其他渠道向孩子表達壹絲愧疚，為了告訴孩子我們愛妳。就像打了孩子壹巴掌，給了壹顆甜甜的棗。沒有任何意義。孩子心臟的傷口已經發炎化膿了。這時候對孩子說1對不起比100我愛妳更有用。
我們向孩子道歉的意義，不僅僅是為了修復對他們造成的傷害，更是為了教會他們壹個道理:每個人都要為自己的言行負責，做錯了就要承擔後果，道歉。我們應該拋開所謂的面子，真誠的向孩子道歉，得到孩子的原諒。
正如作家J所說:父母對孩子說對不起，就是最好的例子。它可以告訴孩子什麽是對的，什麽是錯的，教會他們如何為自己的行為負責，也教會他們如何彌補自己的錯誤。