我們來分析壹下:
1.飲食結構不合理？白米和面粉、雞、鴨、魚、蛋都是酸性食物；？
2.運動不足出汗？出汗可以排除體內多余的酸性物質；
3.心理負擔過重？壓力得不到釋放，導致身體酸化；？
4.煙酒夜生活？這些都是體內酸性物質積累的典型表現；
5.環境汙染嚴重？飲水、食物和吸入有害元素的有害空氣都會留在體內，引起身體酸化。
？肥胖會誘發三高等疾病，這裏就不多說了。既然知道了肥胖不好，那就說說如何改善酸性體質吧。既然不合理的飲食結構會導致酸性體質，那麽多吃堿性食物，少吃酸性食物，壹定會糾正酸性內環境。
？什麽是酸性食物？什麽是堿性食物？
？酸性食物:食物的酸堿性是由食物消化、吸收和代謝的產物決定的。壹般來說，含氟、氯、硫、磷等非金屬元素較多的食物稱為“酸性食物”。比如:肉禽、蛋、魚、糧、油、花生、糖、啤酒等。
？堿性食物:含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物稱為“堿性食物”。比如:麥苗粉、葡萄、茶、酒、海帶、天然綠藻…
？中性食物:食物中所含的金屬元素和非金屬元素基本平衡，代謝產物進入人體後酸堿性基本平衡，稱為“中性食物”。比如:牛奶、蘆筍等。
健康是壹種責任，也是家庭幸福的寶藏，所以壹定要把身體帶回來。平時多運動，多吃堿性食物。實在想吃酸性食物的時候，可以搭配堿性食物，比如燉肉的時候放點海帶，燒牛肉的時候加點蘿蔔。
酸性體質是百病之源，會誘發肥胖，所以請註意飲食調節，多吃堿性食物。