實在沒有條件，可以自己多讀藏經，但是不能讀佛心咒，三十五佛的懺悔，等等。在背誦的過程中，要真誠懺悔，背誦時要集中精神，讀完後要馬上回歸。回去拓展妳的思維。比如我要把念誦藏經的功德還給XXX，希望他(她)能轉世，幸福吉祥。同時回歸到壹切脫胎於肉體的生物，可以遠離痛苦和仇恨，最終獲得幸福。
更重要的是，我們要發壹個真誠的願，以後再也不要這樣了。